郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復身材,52週養瘦不養油!

    郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復身材,52週養瘦不養油!
    繁體中文版

    作者:
    郭月英
    出版社:
    蘋果屋
    出版日期:
    10/04/2019
    EAN:
    9789869811804
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $27.90
    采風價:
    $22.00
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    《醫生娘の產前產後養瘦書》暢銷全新封面版!

    生完才開始減肥,真的來不及!想當瘦媽咪?妳得從一懷孕就選對吃什麼!
    累積40年專業經驗,「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師,融合中醫養生觀點,
    一次傳授產前產後「四階段╳52週」瘦孕食療完整攻略!

      階段(1)【孕前排毒】作息正常,養出瘦孕好體質
      階段(2)【孕期養胎】不養贅肉,寶寶媽媽都健康
      階段(3)【月子養生】體質調整,補元氣也補奶水
      階段(4)【產後瘦身】水到渠成,身材比孕前更好

      瘦孕的所有答案都在「吃」裡。
      從掌握吃的原則、該吃什麼,到怎麼煮出好吃的「胖寶不胖媽」料理,都能在這本書現學即用。
      ◎懷孕期間,媽咪們怎麼吃,才能讓寶貝順產、健康、情緒好?
      ◎寶寶出生後,媽咪月子期體重還沒恢復,怎麼吃才不會再長出多餘脂肪?
      ◎坐完月子後,吃什麼才能瘦?瘦多少?
      ◎瘦身進度怎麼抓?熱量怎麼調整才能快速回復身材、纖瘦現身?

      跟著養生食補專家郭老師學聰明吃、聰明瘦,
      從知道懷孕的第一天,就開始準備養好產後身材!
     

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