坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

    坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書
    繁體中文版

    作者:
    彭溫雅
    出版社:
    時報出版
    出版日期:
    11/20/2018
    EAN:
    9789571375830
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $26.60
    采風價:
    $21.00
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    女人,妳值得好好呵護。
    中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景,
    從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段,
    針對女性體質深入淺出解說調理之道。

      我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,同時有方法,就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。
      從我的親身體驗裡,好好坐月子就幫助我擊退了異位性皮膚炎、過敏性鼻炎及無預警會發作的睡眠障礙。
      我深刻體驗到中醫調理對於坐月子的重要性,除了深深敬佩老祖宗的智慧,也希望能夠將自身的調養心得分享給大眾。──彭溫雅

      女人的每個階段,都是調養體質的好時機。

      彭溫雅醫師以自身體驗,為女性寫下不同體質的調理方法。

      其中坐月子時期,更是產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵,只要好好調理,把身體調整到更好的狀態,甚至難纏的疾病都有機會一併說 bye bye!

    本書特色

      ‧愛自己,先從了解生理週期開始
      妳可能不知道,讓女人又愛又恨的月經,其實跟任脈、脾胃都息息相關,因此中醫的保健之道,要由?到外,從根本開始照顧。彭醫師針對陽虛質、血瘀質容易生理痛的體質,細心提出調理建議。

      ‧中醫調理求好孕
      現代人晚婚、飲食習慣及生活壓力,造成不孕症的高危險群越來越多,彭醫師提出從舌象、基礎體溫檢視自己的體質,透過正確的日常飲食,滋補腎氣,將對於預防不孕和幫助受孕,有相當大的助益。

      ‧坐月子大哉問一次破解!
      生產可謂女性人生中的重要大事,必須經過約一個月的休養才能回復接近孕前的健康狀態,先人流傳下來的各種禁忌:「坐月子能不能洗頭、洗澡?」「為什麼產後要吃麻油雞?」「怎麼兼顧坐月子及產後瘦身?」讓彭醫師用現代中醫的角度,打破傳統的迷思吧。

      ‧最美味的中醫師食補食譜
      俗話說:「藥補不如食補。」對於坐月子的媽咪來說,飲食調養是不可或缺的項目之一,因為分娩造成的虛損,要靠飲食的調理來療癒。彭醫師將24道私房食補食譜大公開,像是針對發奶的青木瓜山藥雞湯、花生豬腳湯,針對瘦身及補血的山楂番茄牛肉湯,道道養生、道道美味。
     

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