日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心

    日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心
    繁體中文版

    作者:
    帕斯頓編輯部
    出版社:
    帕斯頓數位多媒體有限公司
    出版日期:
    02/14/2019
    EAN:
    9789869706896
    庫存量:
    4
    原價:
    $25.20
    采風價:
    $19.90
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    暫離大魚大肉,減輕腸胃負擔,
      來一口營養美味的粥品,溫柔療癒你的身心!
      
      吃多大魚大肉對腸胃是種負擔,讓身體休息一下,來碗撫慰身心的粥品吧!綿密滑順的米粒,豐富的營養,不只滿足你的味蕾,更能照顧你的身心。

      本書以各種營養價值豐富的常見食材入粥,粥品溫和性平,做法簡單,並以四季養生、體質調養、各種身體症狀分類粥品,是適合男女老少的美味與健康好粥療。

    本書特色

      【每一碗都是對症調配、營養均衡的好粥療】
      身體健康?得先顧好腸胃!粥品可以調適腸胃,有效吸收營養,加入中藥更有不同的功效,依照個人體質、身體症狀,享用療癒身心的粥品吧!

      【先人智慧,吃粥調養體質最有效】
      吃粥不只是先人的古老智慧,更是現代人最欠缺的食養觀念,針對不同體質,食用適合的粥品來調養,補氣、補血、滋陰、補陽都不是問題!

      ◎陰虛體質:滋補腎陰,壯水制陰──黑豆粥、花生仁小米粥
      ◎陽虛體質:補腎溫陽,益火之源──栗子粥
      ◎氣虛體質:培補元氣,補氣健脾──南瓜小米粥
      ◎血瘀體質:活血化淤,疏利通絡──生薑粥
      ◎痰濕體質:健脾利濕,化痰泄濁──薏仁粥
      ◎氣鬱體質:疏肝行氣,開其鬱結──白蘿蔔粥
      ◎濕熱體質:分消濕濁,清泄伏火──綠豆黃瓜粥、山藥薏仁粥
     

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