吃這些食物保證瘦身:7大類36種瘦身食材,瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效全方位保健!

    吃這些食物保證瘦身:7大類36種瘦身食材,瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效全方位保健!
    繁體中文版

    作者:
    李婉萍
    出版社:
    康鑑文化
    出版日期:
    09/02/2016
    EAN:
    4715443032636
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $22.40
    采風價:
    $17.70
    吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!
    排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品
    =代謝力UP!頑固脂肪OUT!

      要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!
      吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法
      瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!
      *每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!
      *參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!

      減肥不是不吃,而是要吃對!
      ●減肥時不能吃白米飯?
      ●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?
      ●如何計算基礎代謝量?
      ●光靠節食就能減肥?
      ●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?

    本書特色

      ◎10個不可不知的正確減肥知識
      破除減肥常見迷思,營養師告訴妳怎麼吃,才能徹底減重不復胖。

      ◎36種明星瘦身食材
      減肥不是單純節食,是要養成良好飲食習慣,控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材,健康天然的食物補充營養,輕盈享瘦,找回S曲線。

      ◎108道健康享瘦食譜
      常吃高油高鹽外食,熱量攝取容易破表發胖,提供營養均衡低卡健康食譜,跟著吃飽又能瘦。

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