原來「提早老化」現象，都是「糖」害的！

　　美女營養師+皮膚科醫師聯手出擊
　　獨門減糖、戒糖、保養與運動計畫，簡單三日就能見效！
　　戒糖生活實踐者- 營養學博士吳映蓉 審稿.推薦!

　　你是不是也這樣……
　　總是疲倦、提不起勁？
　　看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？
　　體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來？
　　怎麼會看起來比實際年齡老？

　　小心，這些提早老化的現象，可能全是「糖」惹的禍！
　　糖化終產物（AGEs），就是害你變老與生病的元凶

　　從含糖飲料、暗藏高糖分的零食、到你以為健康的人工甜味劑，這些果糖、代糖等只會造成體內的脂肪儲存，甚至讓你的食慾大開。

　　攝取過多糖分，會導致糖跟蛋白質、脂質、核甘酸結合，形成糖化終產物（AGEs），這些物質將在你體內作祟，加速你的老化程度：

　　．破壞皮膚內的膠原蛋白平衡，使得皮膚結構變得脆弱，造成皺紋、鬆弛，失去光澤。
　　．導致老化疾病的問題，如心血管疾病、腎臟病、阿茲海默症……

　　跟糖說bye-bye，恢復身體與肌膚的健康！

　　營養專家歐珀（Brooke Alpert）與皮膚科醫師法瑞絲（Patricia Farris）結合多年專業經驗，教你一套3天的戒糖計劃與3天在家呵護皮膚的療程，讓你快速排毒、從內到外煥然一新！更有後續7日、31日逐漸恢復正常飲食法，持續保有健康年輕的體態！

　　「三天向糖說Bye-bye」食物清單

　　「三天向糖說Bye-bye」的方法很簡單：只要你不碰乳製品、除了檸檬和萊姆外不碰其他水果，不吃麥類或澱粉類，還有食物中都不加糖。不論你早餐是想吃水波蛋，還是蔬菜炒蛋，都沒有問題，只要是書上清單上有列出的食物都可以隨你組合，自由發揮想像力！

　　透過本書，你將可以改善以下困擾：

　　．無法改善的成人青春痘問題，透過藥物仍不見好轉
　　．沒有熬夜習慣，但總是感到疲憊，隨時隨地都很想睡覺