為什麼，我總是無法愉快的與人相處？
　　為什麼，我總是在別人身上溫習不完美的自己？
　　為什麼，我總是被「讓我挫折又糾結」的人深深吸引？

　　每段關係裡，都有解不開的情結與鬼影，
　　人我關係的問題，其實都是「沒辦法信任關係」的問題。

　　最棒的關係，是在人前能忘我，卻不失去自我，
　　你得先學會「和自己作伴」，
　　從「我」找到「我們」，各種好關係才會隨之而來。

　　最暖心的「療癒嚮導」許皓宜，旁徵博引各種心理動力學概念，引你回顧並化解童年、成長時所留下，那些跨不過的情結。
　　觀賞一場又一場似曾相識的內心小劇場，面對並解放內心無法放過自己的遺憾，然後才能發現，原來每段好與不好的關係，都可以很有意義！

　　在關係中發生的一切，都是兩人的「共同演出」，
　　當一段人我關係出現問題，請回頭想想，你和其他人如何詮釋彼此的內心戲：

　　我與我自己：有時候，並不是「這個人做了什麼」讓我難受，更有可能是「我自己的難受」讓我難受。有時候討厭一個人，其實只是在別人身上，看到討人厭的自己。

　　我與父母：從小，父母通常同時提供我們「興奮開心」與「責難挫敗」兩種經驗，所以成年後，如果一個人只是總讓我們感受到「興奮開心」而沒有「責難挫敗」，這段關係也就顯得不那麼吸引人了。那些讓我們感到挫敗，卻又被我們喜歡的人，正是幫助我們練習「在挫折時也能愛自己」的人。