腸內細菌健康，驅除自由基，不會得老人癡呆症！
腸內細菌可使多巴胺分泌充足，愛情保鮮不花心！
腸內細菌變幸福，你也會幸福！
腸內細菌是身體的寶貝，不是要殺死壞菌，提高益菌，
而是要維持腸道益菌、壞菌的平衡！
藤田醫師教你依照自己的血型，吃適合的食物，每天提升腸免疫力！
獨家公開
腸齡檢查表
A、B、AB、O型人提升免疫力的生活方式
腸內細不菌健康，你會……
1.精神失調，免疫力下降
2.不快樂，容易憂鬱症
3.放屁臭哄哄，便秘愈來愈嚴重
4.膚質變差，容易失眠
5.容易花心
憂鬱症、花心跟「腸」有什麼關係？
腸道能夠製造「幸福物質」血清素與多巴胺，
血清素能夠防止憂鬱症，多巴胺能夠促進「美好記憶」的持續。
為什麼腸不好，免疫力就不好？
腸道是人體最大的免疫器官，人70％的免疫力就是由腸道建立，
腸道有問題，不僅免疫力會下降，還會更容易累積壓力！
如果你「覺得不幸福」，請立刻檢視自己的「腸道健康」！
提高免疫力菜單大集合！
香蕉、黃豆、玉米、大蒜、洋蔥：含有豐富的寡糖，能夠增加腸內比菲德氏菌！
草莓、花椰菜、昆布：含有豐富的糖醇，能增加益菌，維持腸內平衡！
番茄（紅）、南瓜（澄）、玉米（黃）、菠菜（綠）、茄子（紫）、白蘿蔔（白）、牛蒡（黑）各種顏色的彩虹蔬果，攝取抗氧化力的食物！
腸齡快篩檢查！
□容易感冒 □皮膚狀況不好
□常為小事煩惱 □不易入睡
□愛吃肉，少吃蔬菜 □很少做運動
□常便祕或腹瀉 □大便、屁很臭
打v的項目越多，說明腸道越老化！
別再假裝聽不見腸道哀鳴！
善待腸道，提高免疫力的方法
多攝取腸內細菌的食物——蔬菜類、豆類、穀類等自己做的食物。
抑制自由基產生。
盡量避免吃含有防腐劑、抗生素等食品添加物的食物。
保持樂觀、積極的心態。
改善自律神經的功能。
要和細菌、黴菌、酵母菌等微生物相處。
別過度使用抗生素和殺菌劑。
影響腦部憂鬱症的先驅物，源自腸道裡的腸內細菌。
飲食習慣的偏差，使腸內細菌受破壞，
降低人體免疫力，使身心失調，造成憂鬱症！
改善腸道健康，少吃外食加工食品，多吃優酪乳和蔬菜水果，
維持腸道益菌、壞菌的平衡，健康又幸福！
腸內細菌可使多巴胺分泌充足，愛情保鮮不花心！
腸內細菌變幸福，你也會幸福！
腸內細菌是身體的寶貝，不是要殺死壞菌，提高益菌，
而是要維持腸道益菌、壞菌的平衡！
藤田醫師教你依照自己的血型，吃適合的食物，每天提升腸免疫力！
獨家公開
腸齡檢查表
A、B、AB、O型人提升免疫力的生活方式
腸內細不菌健康，你會……
1.精神失調，免疫力下降
2.不快樂，容易憂鬱症
3.放屁臭哄哄，便秘愈來愈嚴重
4.膚質變差，容易失眠
5.容易花心
憂鬱症、花心跟「腸」有什麼關係？
腸道能夠製造「幸福物質」血清素與多巴胺，
血清素能夠防止憂鬱症，多巴胺能夠促進「美好記憶」的持續。
為什麼腸不好，免疫力就不好？
腸道是人體最大的免疫器官，人70％的免疫力就是由腸道建立，
腸道有問題，不僅免疫力會下降，還會更容易累積壓力！
如果你「覺得不幸福」，請立刻檢視自己的「腸道健康」！
提高免疫力菜單大集合！
香蕉、黃豆、玉米、大蒜、洋蔥：含有豐富的寡糖，能夠增加腸內比菲德氏菌！
草莓、花椰菜、昆布：含有豐富的糖醇，能增加益菌，維持腸內平衡！
番茄（紅）、南瓜（澄）、玉米（黃）、菠菜（綠）、茄子（紫）、白蘿蔔（白）、牛蒡（黑）各種顏色的彩虹蔬果，攝取抗氧化力的食物！
腸齡快篩檢查！
□容易感冒 □皮膚狀況不好
□常為小事煩惱 □不易入睡
□愛吃肉，少吃蔬菜 □很少做運動
□常便祕或腹瀉 □大便、屁很臭
打v的項目越多，說明腸道越老化！
別再假裝聽不見腸道哀鳴！
善待腸道，提高免疫力的方法
多攝取腸內細菌的食物——蔬菜類、豆類、穀類等自己做的食物。
抑制自由基產生。
盡量避免吃含有防腐劑、抗生素等食品添加物的食物。
保持樂觀、積極的心態。
改善自律神經的功能。
要和細菌、黴菌、酵母菌等微生物相處。
別過度使用抗生素和殺菌劑。
影響腦部憂鬱症的先驅物，源自腸道裡的腸內細菌。
飲食習慣的偏差，使腸內細菌受破壞，
降低人體免疫力，使身心失調，造成憂鬱症！
改善腸道健康，少吃外食加工食品，多吃優酪乳和蔬菜水果，
維持腸道益菌、壞菌的平衡，健康又幸福！
