專注的力量:不再分心的自我鍛鍊,讓你掌握APP世代的卓越關鍵(附「鍛鍊你的專注力」別冊)

    專注的力量:不再分心的自我鍛鍊,讓你掌握APP世代的卓越關鍵(附「鍛鍊你的專注力」別冊)
    繁體中文版

    作者:
    丹尼爾高曼
    出版社:
    時報出版
    出版日期:
    04/07/2014
    EAN:
    9789571359199
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    原價:
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    1996年EQ橫掃全球,掀起心智革命
    2014年衝破數位分心陷阱,讓專注力引領你邁向卓越

      專注力——這個時代最稀缺的心靈資產
      天賦、財富、階級都無法逆轉,更無法獨占的強大力量!

      特別附錄│鍛鍊你的專注力│別冊
      你夠專心嗎?注意力大體檢
      注意力強化練習題
      讓你更專注的飲食好習慣╳生活練習

      1996年,丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)以重量級鉅作《EQ》揭示超越IQ的心智力量,掀起狂潮;2014年,在這個全球失焦的分心年代,高曼再次以突破性觀點檢視今日最稀缺的資源與帶來高績效與成就的祕密——專注力。

      二十多年來,身兼心理學家與科研記者的高曼持續觀察人類科學中最新、最出乎意料、最重要的領先優勢。在《專注的力量》中,高曼統整各種變化形式的專注力,探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。這項資產的重要性長期以來遭人忽略,並鮮少被正確討論。事實上,專注力的運作有如肌肉——不用會退化,愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力,將是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。

      高曼以其在心理學領域深耕多年之基礎,去簡化繁,精確指出專注力的三種形式:
      內在(inner)的專注:聆聽自己的聲音,察覺自身的想法和感受,正確釐清事物的優先順序。此一內部控制機制,是決定我們一生榮枯之關鍵。
      對他人(other)的專注:能以同理心去了解他人的內在想法與感受,並予以協助。
      對外(outer)的專注:此種專注一如領導者的視野,有助於理解大環境或生態體系,對決策、組織的管理和創新非常重要。

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