血压君别上头：来自中医的减压生活妙计(简体)
簡體中文版
- 作者:
- 赵玉红
- 出版社:
- 上海科学技术文献出版社
- 出版日期:
- 06/01/2026
- EAN:
- 9787542886996
- 庫存量:
- 購買後立刻進貨
- 原價:
- $55.70
- 采風價:
-
$50.10
放入
这是一本减压书，减生活压力，也减身体压力——比如高血压。全书从六个维度帮你应对“血压君”：诊断篇教你通过脉象、舌尖、失眠等蛛丝马迹识破压力的“潜伏计”；食疗篇用芹菜、醋、枸杞、黑豆、香蕉等家常食材布下“减压阵”；中医篇带你按耳穴、踩涌泉、捏手指，在经络里找到温柔的安抚；情绪篇教你五分钟拆掉怒气、用正念和幽默化解紧绷；运动篇有太极、八段锦、腹式呼吸，办公室也能随时练；养生篇则帮你建立生物钟、四季调养、差旅途中也不慌。
?
本书特色是把中医智慧变成一个个随手能用的小妙招——不硬扛，不复杂，就像随身带着一个减压工具箱。翻开它，慢慢找回从容的自己。
?
本书特色是把中医智慧变成一个个随手能用的小妙招——不硬扛，不复杂，就像随身带着一个减压工具箱。翻开它，慢慢找回从容的自己。
