采風編輯書評:

療愈自己就是療愈世界

                              --- 讀《向愈》18則心身重生的真實故事

(本文作者：采風編輯）

2020年突如其來的全世界範圍的冠狀病毒疫情，導致我們的生活方式出現了顛覆性的變化，除了做好防範，更讓我們意識到病來如山倒的嚴重，同時也促使我們重新審視輕者感冒發燒，重則美尼爾是綜合癥，糖尿病，腦中風以及癌癥等相關疑難病癥，疾病雖然痛苦，但卻是一個向愈求好，身心重新調整的過程。

讀了中醫學博士，香港註冊中醫師李宇銘先生的《向愈》一書，解答了一個讓大家最為關心的問題，為什麼疾病讓我們束手無策？

李宇銘中醫師素食十多年，是一名靈性修行者，讀完此書，除了傳統意義上的醫學治療，給我們最大的收獲就是在疾病面前，重建內心的想法，原來是根本療癒的第一步。

李宇銘中醫師強調全人身心靈合一治療，主張臨床用藥精煉，主張兩味藥能治好病，則不用三味藥的精神。

自古以來，醫分三等，上中下醫，所謂下醫治病，中醫治人，上醫治心，民間也有藥補不如食補，食補不如神補的說法，說的都是“身心靈”的重要性。因為人是有情有義蘊含七情六欲的，因此，了解自己的心對治療自己的疾病十分重要。

在作者看來，現代人面的種種壓力，按照層級等級分為，悲觀，不快樂，想太多，生氣，驚恐。

 疾病由三種病因所導致：邪氣、飲食、情誌，其中又以情誌對身體的影響最重大。中醫說的「情誌」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情誌會傷害臟腑，也會影響一身之氣，這就是為什麽疾病會找上門的原因.

知道了得病的原因，如何面的和治療呢，李宇銘中醫師在書中以18個向癒重生的感人真實見證，胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁癥、眩暈癥、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟，身體反覆不斷、難癒的疾病，從解放壓抑情緒和心靈創傷開始，向讀者展現如何做到療愈三部曲。

本書最值得借鑒的地方還在於，李宇銘中醫師提供了5種情誌養生法和療癒身心的瑜伽九式，

收錄了跨越時代、國別，以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法，以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學，從中領會身心放鬆安適的自己，並應對中醫的天地人三大養生方法，即：養生居首的情誌（人），四時養生（天），飲食養生（地）。

此外，一個人的健康會決定這個社會的健康，一個社會若病了，將會帶來許多人的情誌問題，那麽這個世界也不會健康，因此，我們每天都在養生，修的是“格物致知，正心誠意”。世界衛生組織對健康的定義是：體格，精神與社會之社會的完全健康狀態。因此，個人，家庭，社會關系，整個國家和世界都是不可分割的一部分。所以說療愈自己就是療愈世界

讓我們懂得自己的身體，了解自己的情誌，做自己的神醫。