不逃跑的陪伴:在陪病相伴的路上,如何選擇面對、學會轉念、正向克服,讓自己好好喘息?

    不逃跑的陪伴:在陪病相伴的路上,如何選擇面對、學會轉念、正向克服,讓自己好好喘息?
    繁體中文版

    作者:
    楊月娥
    出版社:
    采實文化
    出版日期:
    12/29/2022
    EAN:
    9786263491144
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    「我不是孝順,只是沒有逃,

    但因為愛,我成為照顧者。」

     

    在彷彿沒有盡頭的長照路上,

    本書將帶你找到不逃跑的勇氣,

    陪伴的苦,有一天會回甘!

     

       知名媒體人楊月娥首次完整分享,十年心路歷程的動人書寫

       三立新聞、東森新聞、蘋果日報、中國時報、TVBS等多家媒體專訪

       台灣步入少子化、超高齡社會,你我必讀的照顧之書

     

      ◎ 生命考驗無預警,人人有機會成為照顧者

      人終會老去,人生轉彎處難保意外不會降臨,

      隨著台灣社會老化程度逐年攀升,2025年失能人口預估將突破百萬,

      其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。

     

      面對長照議題,多數人會覺得自己還年輕,跟自己無關,或是等遇到之後再說,

      但多數生命考驗,總來得讓人措手不及,因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。

     

      ◎ 長達十年的陪伴之路,照顧家人也照顧自己

      人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥,螢幕上總樂觀迎人的她,

      現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽:

      公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……

     

      她表示,成為照顧者,並非她自願,

      當大家都稱讚她很孝順時,她會想說:「我並不是孝女,我只是沒有逃。」

      

      過程中,她經歷各種情緒風暴,身體因長期缺乏休息而垮下,

      她體悟到,只有好好照顧自己,才能照顧好久病家人。

      

      ◎ 血淚故事╳長照常見問題╳轉念練習

      阿娥姐看到長照路上,有許多載浮載沉的人們,

      因此,她決定分享自己的故事和方法,

      希望能由外而內,幫照顧者和準照顧者度過難關,

      為讀者整理具體方向與資源,更提供心靈上的勇氣和支持──

      

      『你不用孤軍奮戰,適時尋找可靠外援』

      人無法24小時全天運轉,荷包也並非取之不盡,

      可以考量自身條件與病人的狀況後,來決定是否要尋求外界協助:

      

      .要選擇長照機構,還是居家照顧?

      .有哪些保險、補助可以成為及時雨?

      .外籍看護能夠提供哪些服務?

      

      『你值得被呵護,學會打造喘息空間』

      照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒,還有長期照顧的精神壓力,

      透過轉念與行善,適時排解情緒,獲得走下去的力量:

     

      .放下執著、學習放鬆,不必事事都自己扛起

      .從事自己熱愛的興趣,小小抽離一下

      .在生活中積累福報,善緣自然會來幫助你

      .樂於分享經驗,也從前人的方法中找到信心

       

      無論你是照顧者或準照顧者,甚至是遇上人生難關的所有人,

      都能藉由本書獲得支持與力量。

      想逃跑並不可恥,不逃跑更需要勇氣,

      在漫漫長路上,你永遠不孤單。

     

    陪伴推薦(依姓氏筆畫排列)

     

      大師兄/《火來了,快跑》作者

      王祖琪/社團法人台灣長期照護專業協會理事長、新北市立聯合醫院副院長

      田定豐/心靈作家

      朱為民/台中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任

      朱偉仁/台灣老人保健學會理事長、銀髮方舟社會企業(股)公司執行長

      林書煒/POP Radio電台台長、主持人

      施昇輝/暢銷財經作家

      洪仲清/臨床心理師

      祝健芳/衛生福利部長期照顧司司長

      張小燕/綜藝教母

      張曼娟/作家、照顧者

      畢柳鶯/復健科醫師、《斷食善終》作者

      許書華/家醫科醫師、《親愛的,妳還可以是妳自己》作者

      許皓宜/諮商心理師、作家

      郭憲鴻(小冬瓜)/人氣YT頻道「單程旅行社」

      陳志金/重症醫師、《ICU重症醫療現場》作者

      鄧惠文/精神科醫師

      蕭雅雯/天使心家族社會福利基金會創辦人

      賴佩霞/「中華好好說話,學會」創辦人兼理事長

      謝采倪/粉專「癌友有嘻哈」創辦人、品牌「里里子假髮」經營者

      譚艾珍/資深演員、國民奶奶

     

      「人生最美的答案,往往隱藏在最難的習題裡。每一次不逃跑的解題,都是來圓滿愛的力量。」──田定豐/心靈作家

     

      「喜歡阿娥姐的真、善、勇敢。面對超高齡社會,每一個人總有一天會變成照顧者,而到那時,我們會需要阿娥姐的勇氣。」──朱為民/台中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任

     

      「照顧者不是無敵鐵金鋼!照顧者需要懂得盤點照顧資源、認清自己的照顧能耐、不斷進修照護知識!一位身心安頓的照顧者,才有能力生出力量照顧最親愛的家人!」──林書煒/POP Radio電台台長、主持人

     

      「我跟不少照顧者一起工作過,被迫成為了長年照顧者的人,常常身體還在,心裡卻吶喊著想逃。欣見這本書能成為照顧者的陪伴,能讓人在心裡稍稍抽離喘息。身體想逃也是做得到的,善用資源做好安排就可以。深深地祝福您!」──洪仲清/臨床心理師

     

      「長期照顧是一條漫長的路,邀請大家善用長照資源做好照顧安排,照顧不離職、維持生活正能量,讓長照2.0專業照顧您。」──祝健芳/衛生福利部長期照顧司司長

     

      「每當至親病重時,照顧者難免會覺得『如果我再多注意一點,是不是就不會發生?』這樣反覆地苛求自己,會造成內疚自責,自己的付出,也經常無法獲得『遠在天邊』的兄弟姊妹們的諒解,最終導致身心俱疲,也跟著倒下。照顧者必須先照顧好自己,才能和家人的疾病長期抗戰,這個時候,如果能有一位『過來人』分享照顧上的種種,就能減少許多的跌跌撞撞,而阿娥姐就是這樣的『過來人』。」──陳志金/重症醫師、《ICU重症醫療現場》作者

     

      「新聞上屢次出現的長照悲歌,總是讓人心中充滿無限感慨,我曾經歷照顧癌末父親的日子,時間並不長都讓我覺得有說不出口的壓力!長期照顧病人,真的是非常不簡單的事。月娥姐在《不逃跑的陪伴》中寫下這十幾年來,身為資深照顧者的心路歷程。如何成為稱職的照顧者?如何面對接二連三的『意料之外』?透過照顧家人,也在家人身上得到啟發。『無法決定命運,但可以預做準備和練習。』如同月娥姐所說的,沒有人曉得下一秒的事,也無法預知第二天的難處。唯有改變觀念、活在當下,並且多做準備,才能在死亡真正來臨時,帶著微笑道別吧!」──郭憲鴻(小冬瓜)/人氣YT頻道「單程旅行社」

     

      「身為癌友,做治療那段期間,每當別人誇我『面對癌症很勇敢』,我都愧不敢當。因為我其實不勇敢,我只是沒有逃避治療,而且也沒有勇氣逃(笑)。因此看見月娥姐身為陪病者、照顧者的角色,老實地分享那些年、那些日子:『她不是孝順,只是沒有逃。』──這段話,讓我深有感悟。因為無論是病友還是陪病者,我們都不需要被社會上的刻板標籤綁架,找到自己與這個疾病、或是得了病的親友好好和平共處的方式,我認為才是最重要的。推薦這本書給陪病者,照顧病友之餘,也別忘記要好好照顧自己唷:)」──謝采倪/粉專「癌友有嘻哈」創辦人、品牌「里里子假髮」經營者

     

      「可愛的月娥是溫柔又堅強的老朋友,能夠布施自己長照寶貴的經驗,對於迎接老齡化社會絕對會很有幫助!」──譚艾珍/資深演員、國民奶奶

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