陪你度過情緒低谷:用150個活動增進青少年的自信心、溝通力和人際關係

    陪你度過情緒低谷:用150個活動增進青少年的自信心、溝通力和人際關係
    繁體中文版

    作者:
    凱文.谷澤斯基
    出版社:
    大田
    出版日期:
    11/01/2021
    EAN:
    9789861796819
    庫存量:
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    原價:
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    20年專業認證
    休閒治療專業
    親眼見證遊戲對一個人的協助、療癒和復健的力量!
    卸下心防,在遊戲中找回自己的主導權;
    心靈互動,在交流中得到情緒療傷的效果。

      ●用一支湯匙盛著網球,從這一頭走到另一頭。
      第一次走讓旁邊的人喊,沒時間寫作業,第二次走讓旁邊的人喊,你一定可以的……
      兩次走起來的感覺會有什麼不同?如果各式各樣的思緒冒出來如何集中注意力?

      ●在一張紙畫一棵樹,樹的底部寫上影響你的一次犯錯。
      再畫出四根樹枝,寫下犯錯影響的四個面向,樹枝末端寫出你的心得,
      樹的上方畫一個太陽,在太陽上面寫出你因為犯錯得到的學習。
      為什麼你會寫下這個錯呢?這個學習是否幫助你的自我評價?

      ●從家裡開始出發,慢慢延伸到生活中的其他區域,畫出屬於你自己的「焦慮地圖」。
      為什麼地圖上的那些點會引起你的焦慮?
      如果這張地圖發揮創意變成尋寶圖,是否找到其他替代路徑解決焦慮?

      擁有20年以上專業休閒治療師認證的凱文.谷澤斯基,他說每個青少年都是「獨一無二的品種」。
      這個階段會想要測試大人的底線和挑戰既有規範,
      這個階段會覺得大人有控制權,並不想聽大人「說教」,
      然而這個階段更想說出心裡的話,更想了解自己的思緒、壓力、焦慮、憂鬱,以及如何應對霸凌,找到自信。

      長期以「休閒」作為一種治療方法,他設計150個以遊戲治療為基礎的活動,
      你不需要大費周章規劃,也不需要具備特殊資源,
      本書讓你能透過每一種遊戲輕鬆打開孩子的心靈,讓孩子認識自己的情緒,
      藉由正念及自我檢視等技巧,以創意的方式宣洩挫折感。這些遊戲活動就像一個百寶箱,
      提供各式工具有效因應生活中的種種挑戰,讓孩子能在自信和自我覺知中成長茁壯。

      讓孩子自己作主:這些活動不論團體或個人都適用,利用自我探索和創意的自我表達,協助孩子卸下戒心和學習重要的應對技巧。

      互動問題討論:每個活動都附有小訣竅、討論的切入點和開放式的問題,協助孩子吸收消化所學到的內容,並實際運用到自己的生活中。

      每個人都可以執行:書中練習的用品都很簡單,如筆、紙、白板和膠帶,不需要昂貴或特殊的器材。
     

    顧客評論:


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