看见情绪价值(简体)

    看见情绪价值(简体)
    簡體中文版

    作者:
    苏菲雅
    出版社:
    中国妇女出版社
    出版日期:
    10/01/2025
    EAN:
    9787512725355
    庫存量:
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    本书从生理唤醒到认知模式层层拆解情绪密码,用“为什么小事会搅乱生活”“反复咀嚼痛苦是大脑在求救吗”等尖锐提问,戳破“情绪化就是脆弱”的迷思。针对恐惧、焦虑等困境,既有皮质醇与情绪的科学解析,也有中医情志调节智慧,更有情绪记录、冥想等实操工具——帮你在兵荒马乱中稳住心神,在关系摩擦中守住边界,最终在自我觉察中重建内心秩序,让精神内核强大到足以成全自己,自洽地接住生命中的所有未知,活成既能接纳风暴、也能创造平静的人

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