自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病

    自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病
    繁體中文版

    作者:
    梁恆彰
    出版社:
    新自然主義
    出版日期:
    07/23/2021
    EAN:
    9789860605891
    庫存量:
    2
    原價:
    $29.20
    采風價:
    $24.80
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    從理論、臨床、保養,到自律神經運作,

    透過33則以上的臨床案例分享,

    讓你清楚知道,求助無門的病痛,

    很多是自律神經對溫度變化的發炎反應!

     

      本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。

     

      ◤破除你對「冷底」體質的迷思

      建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

     

      手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。
     

      →從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因

     

      ◤以「冷」改善自律神經失調、降發炎

      翻轉大眾「熱比較好」的33則臨床案例◢

     

      .長年胃食道逆流,吃藥沒改善→練習喝冰水幫助食道收縮,慢慢就不藥而癒了

      .多年便祕,竟是喝溫熱水造成→早上一杯冰牛奶、優格或豆漿,就不常便祕了

      .夏天容易失眠,長期靠安眠藥入睡→避免夏天喝熱水,晚上喝冰水順利入睡了

      .容易焦慮,頻尿1小時多達4次→習慣喝冰水後,焦躁改善、頻尿情況已緩和

      .鼻塞到上課無法專心、也坐不住→讓鼻子適應冷環境,上課專心、成績進步了

      .糖尿病愛熱敷,皮膚紅癢難痊癒→停止熱敷、泡澡2個月後,血糖指數正常了

     

      舉凡自律神經失調、慢性疼痛、慢性皮膚過敏、代謝症候群、失智症,甚至癌症,大多是交感神經過度興奮的發炎反應。多年來梁恆彰醫師見到許多案例過度倚賴熱敷、泡溫熱水澡、保暖、喝溫熱水,結果卻提升發炎反應,造成身體的各種不舒服,甚至症狀會變得更嚴重。
     

      →談養生,首先要減少身體的發炎反應,尤其心理有壓力,身體也會發炎!

     

      ◤沒有一定冷或熱就是好的

      端看環境與我們身體的需求來決定◢

     

      人類是恆溫的動物,身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。喝冰開水的禁忌是在於是當有失溫的可能,或有副交感神經症狀(例如咳嗽、氣喘、腹瀉或腹痛時)要避免,另外阻塞性心血管疾病或未控制的高血壓也要慎重。

     

      喝溫熱水的禁忌是當身體過熱,或有交感神經症狀時(例如過熱、心率快、鼻塞、胃食道逆流或情緒失調等),另外低血壓、心臟衰竭與慢性疼痛也不宜,尤其是在炎熱的環境下。

     

      →調理身體應該要遵循生理科學,找到冷與熱的最佳平衡。
     
    本書特色

     

      ●台灣第一本完整探討溫度會影響自律神經平衡的健康專書。

      ●很多吃藥好不了、找不到病因的疑難雜症,都能在這本書找到方法。

      ●以科學依據、遵循生理機制、非藥物的方式,改善自律神經失調與各種疼痛問題。

      ●全書分三大部分,先破迷思,再舉案例,最後提供日常保養方法。
     

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