自體的療癒:後疫情時代的新健康提案

    自體的療癒:後疫情時代的新健康提案
    繁體中文版

    作者:
    狄帕克喬布拉
    出版社:
    一中心有限公司
    出版日期:
    07/29/2020
    EAN:
    9789579517980
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $45.50
    采風價:
    $36.00
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    繼暢銷書《超腦零極限》、《超基因讓你不生病》
    國際權威醫學專家喬布拉醫師、譚茲博士再次攜手合作

      幫助免疫系統對抗看不見的壓力與疾病,
      我們需要做的只有一件事:
      透過全系統式觀點,喚醒自我的療癒力!

      病毒與免疫系統的戰爭,遠比你我所想的嚴峻許多
      從鼠疫、天花、霍亂,到近代的愛滋病、SARS、伊波拉病毒……,人類疾病史歷經多次重大浩劫,近百年來更成功研發更多治療方式與藥物來維護我們的健康。然而,隨著時代變遷,全球觀光業蓬勃發展、各國人口急遽攀升、新藥研發速度跟不上病菌突變的速度、藥物濫用,以及醫療體系面臨種種困境等諸多原因,病菌突變的速度愈來愈快,人體抵禦疾病的防線節節敗退,很可能一不留神就會崩潰瓦解;因此,如何保衛我們的免疫系統,成了眼下最緊迫的事。

      系統式療癒觀點,為身、心、靈帶來真正的健康與長壽
      你可能早已聽過「療癒自我是人類天生本具的能力」,問題在於即使身體知道怎麼自我療癒,我們的意識卻會影響身體的執行力,甚至阻礙療癒的發生。喬布拉醫師與譚茲博士指出:只要放寬對免疫力的定義,同時以全系統觀點為自身健康把關──不再將身體及心理上出現的徵兆、異樣或疾病視為個別的問題,自然就能提升免疫力。書中結合多項研究與真實案例,說明身心的關聯、心智與基因及免疫力的關聯,同時教導我們如何緩解慢性壓力與慢性發炎,進而延緩老化,改善心臟病、高血壓、糖尿病與阿茲海默症等惱人病症。

      男女老少皆適用,七日新生活提案讓你自然邁向健康
      現代生活帶來的壓力與緊湊的生活步調,使大多數人實在難以騰出時間打點自己的生活,更遑論改變生活型態。為了讓知識確實化為行動,本書提出一套適用於所有人的「七日行動計畫」,幫助讀者獲得通往療癒之道的鑰匙。

      ◎不必強迫自己改變作息、飲食習慣,或投入難以維持的興趣及活動。
      ◎從習慣、信念、起居等各方面提出建議,全方位照護自己的身心。
      ◎每天設有特定主題及多種建議,挑一項執行即可,大忙人與大懶人都能輕鬆做到。
      ◎提供積極面與消極面的生活建議,為改變生活型態帶來新的可能與樂趣。
     

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