猜疑、掌控、緊黏,為何你總是缺乏安全感?:療癒關係中五大負面信念,終結「被遺棄」的恐懼

    猜疑、掌控、緊黏,為何你總是缺乏安全感?:療癒關係中五大負面信念,終結「被遺棄」的恐懼
    繁體中文版

    作者:
    蜜雪兒史金
    出版社:
    橡實文化
    出版日期:
    06/08/2020
    EAN:
    9789865401252
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $27.90
    采風價:
    $22.00
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    辨識交往中的警訊,清除導致不安的負面信念
    25個重建安全感的練習,你值得擁有長久有愛的關係!

      對方沒有立即接電話或回覆簡訊,你就會十分焦慮?
      對方沒有報備行蹤,你就焦躁不安或緊迫黏人?
      你總是在對方提分手之前,選擇先離開?
      你寧可待在不適合的關係裡,委屈討好,更害怕孤單一人?

      以上這些,都是缺乏安全感的證明。

      臨床心理學博士蜜雪兒・史金,致力於研究關係議題多年,特別熟悉處理羞愧、不信任、自卑和遺棄等議題。本書是來協助你了解並跨越自己的恐懼,那些你對自己、對他人、對世界的信念,都是童年和青少年時期經歷下的產物,而這一切經歷都是你人生故事的一部分,包括那些痛苦的經歷,以及它們帶給你的訊息。

      本書的出發點,是要消除讓你偏離自身價值觀,而且損及身體、情緒與心靈健康的行為。本書中的所有概念,都是設計來協助你從過去的不幸中脫困。唯有你不再採取先前的習慣行為模式,不被困在負面的想法和情緒當中,才有可能締造長久有愛的關係。找回自己的安全感,帶著新的行為模式和溝通技巧,才能真正開創新的局面,更邁向幸福的關係。
     

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