老中醫給孩子的體質調養書:顧好喉嚨不感冒,營養配餐、穴位按摩這樣做

    老中醫給孩子的體質調養書:顧好喉嚨不感冒,營養配餐、穴位按摩這樣做
    繁體中文版

    作者:
    徐榮謙
    出版社:
    世茂
    出版日期:
    03/05/2019
    EAN:
    9789578799691
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $22.40
    采風價:
    $17.70
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    養好脾和肺,孩子不生病
    感冒、咳嗽、積食,都是脾虛、肺虛惹的禍
    幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解
    食療、按摩雙管齊下,讓孩子頭好壯壯

      國家級名老中醫不藏私的調養祕訣
      健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩
      遠離感冒、咳嗽、過敏
      讓孩子吃營養,預防大小病

      【這些情況容易傷脾肺】
      ──吃太多、偏食、挑食
      ──風寒、暑熱、濕氣
      ──心情不好、受驚嚇

      【兒童脾肺如何養】
      ──健脾關鍵在營養,飲食講究「足夠、全面、多樣」
      山藥、山楂、紅棗、蓮子……
      多款健脾菜單與食療方,給孩子全面的營養

      ──養肺關鍵在於「潤」,白色食物最潤肺
      薏仁、百合、白花椰菜、銀耳……
      清熱止咳、生津化痰,多款菜單可於平日多作給孩子吃

      ──穴位按摩,提高抵抗力
      脾經、板門穴、神闕穴、足三里穴……
      新手不出錯的按摩要點全收錄

      ──生活細節有講究
      咽口水、補脾肺
      順應節氣的原則:春捂秋凍
      悲傷肺,孩子快樂是健康的基礎
     

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