血糖解方10日斷糖排毒法:美國功能醫學名醫親自規畫,最符合身體運作原則的斷糖排毒方案

    血糖解方10日斷糖排毒法:美國功能醫學名醫親自規畫,最符合身體運作原則的斷糖排毒方案
    繁體中文版

    作者:
    馬克海曼
    出版社:
    如果出版社
    出版日期:
    01/21/2016
    EAN:
    9789866006838
    庫存量:
    1
    原價:
    $31.70
    采風價:
    $27.00
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    見證身體自癒能力的奇蹟!

      風行歐美的馬克‧海曼醫師「血糖解方10日斷糖排毒法」,
      這個方法完全以科學為基礎,
      能重設你的基因,排出身體毒素,改善血糖,
      即使對瘦身及健康已放棄希望的人,
      只要10日,就能感受它驚人的成效

      *內附5道高蛋白精力湯+玻璃罐排毒沙拉+40道葷素食譜。

      ‧你要做的就是清除壞的,加進好的,身體自然會完成其它的部分。──馬克‧海曼
      ‧「有史以來成效最快的飲食」出自海曼博士,紐約時報第一名暢銷書《血糖解方》作者──(女人世界)

      ☆紐約時報暢銷書排行榜No.1 ☆亞馬遜網路書店總榜No.1 ☆健康類排行榜No.1

      美國功能醫學研究院院長、終極健康中心創辦人兼醫療主任
      暢銷書《血糖解方》作者、前美國總統柯林頓御醫
      馬克‧海曼醫師(Mark Hyman, MD)最新著作

      血糖解方10日斷糖排毒法是一套完整的10日方案,
      從進行準備、飲食計畫、營養補充、運動、排毒浴、深呼吸、自我健康檢測,
      到和自己的內在連結,為自己設計一個健康的環境,
      把這些組合起來,就是一套威力強大但執行簡單的健康計畫。
      參與這個方案的人,平均10天瘦4公斤,各項身體檢驗數值都變得更好。

      【10天應做清單】

      ‧做各種測量和記錄結果。
      ‧做三十分鐘運動。
      ‧服用營養補充品。
      ‧做早餐排毒精力湯。
      ‧按照每日膳食計畫吃點心、午餐和晚餐。
      ‧寫排毒日誌。
      ‧練習數到五呼吸小憩五分鐘。
      ‧泡終極排毒浴。
      ‧七至八小時睡眠。
      ‧一天至少喝八杯乾淨、濾過後的水。
      ‧享受媒體齋戒。
     

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