深入了解造成怒氣的五大原因
1.缺乏自信時
2.身體狀況不佳時
3.環境惡劣時
4.欠缺轉圜空間時
5.發生超乎預料的事情時
自律神經是與健康最直接關聯的身體機制之一，若不能保持平衡，將對身體健康造成極大的危害。但自律神經會因為情緒波動而造成變化，其中「怒氣」最能影響自律神經的平衡。如果不能控制自己的怒氣，會使自律神經混亂，導致疾病的發生。輕則便秘、快速衰老；重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。
但人生活在社會上不可能不會生氣，但面對數不清的怒氣及焦慮，作者透過此書將傳授如何將小小的怒氣化為烏有以及瞬間將怒氣消除的方法，此外也分享作者平日實行控制脾氣、不發怒的方法。而以上方法皆經過儀器測量，確實是能有效抑制自律神經混亂。
怒氣除了會帶來自律神經混亂外，更進而影響精神、健康、工作及人際關係，學會消除自己的怒氣，將能帶來更美好的人生
1.缺乏自信時
2.身體狀況不佳時
3.環境惡劣時
4.欠缺轉圜空間時
5.發生超乎預料的事情時
自律神經是與健康最直接關聯的身體機制之一，若不能保持平衡，將對身體健康造成極大的危害。但自律神經會因為情緒波動而造成變化，其中「怒氣」最能影響自律神經的平衡。如果不能控制自己的怒氣，會使自律神經混亂，導致疾病的發生。輕則便秘、快速衰老；重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。
但人生活在社會上不可能不會生氣，但面對數不清的怒氣及焦慮，作者透過此書將傳授如何將小小的怒氣化為烏有以及瞬間將怒氣消除的方法，此外也分享作者平日實行控制脾氣、不發怒的方法。而以上方法皆經過儀器測量，確實是能有效抑制自律神經混亂。
怒氣除了會帶來自律神經混亂外，更進而影響精神、健康、工作及人際關係，學會消除自己的怒氣，將能帶來更美好的人生
![Ri ben ming yi xiao lin hong xing jiao ni xiao chu xu pang shui zhong, 7 tian shou 3 gong jin : [chao su xiao pai shui zhong shou shen fa] 90% de fei pang you shui zhong yin qi ! Mei tian pai shui du, wai biao yi ding shou !](/file/300758/300738-348x348-ri-ben-ming-yi-xiao-lin-hong-xing-jiao-ni-xiao-chu.jpg "Ri ben ming yi xiao lin hong xing jiao ni xiao chu xu pang shui zhong, 7 tian shou 3 gong jin : [chao su xiao pai shui zhong shou shen fa] 90% de fei pang you shui zhong yin qi ! Mei tian pai shui du, wai biao yi ding shou !")
