控糖，不是讓生活變得更辛苦，而是學會用對的方法，
把健康選擇變成每天做得到的事。
從診斷、控糖到預防，
一本為糖友量身打造的實用照護全圖解

結合臨床實證 × 生活智慧 × 跨團隊照護，把醫師、營養師與糖尿病衛教師在診間最常被問的問題，化成看得懂、學得會、用得上的健康指南。
當你第一次聽見「糖尿病」三個字，心裡可能充滿不安：有人剛拿到檢查報告，還無法接受診斷；有人努力控糖多年，血糖卻依然忽高忽低；也有人擔心，自己會不會走上家人曾經歷過的疾病之路。
其實，糖尿病不是只能「忍」與「怕」的疾病。真正重要的是，看懂自己的身體，掌握正確的方法，知道每一天該怎麼做。
本書以「控糖」為核心，從認識糖尿病開始，延伸到飲食、運動、血糖監測、藥物治療、併發症預防與日常照護，透過大量的圖解、表格與生活情境，把複雜的醫學知識轉化為容易理解的實用方法，讓控糖真正走進餐桌、診間與生活。
專業 × 溫度 × 實用
三位作者分別來自醫師、營養師與糖尿病衛教師，從不同專業角度共同建立糖尿病照護的完整拼圖。除了臨床經驗，也融入家人故事與長期陪伴病友的實際經驗，將飲食、運動、用藥與自我照護重新整理，幫助糖友找到適合自己的做法。
書中並融入「糖汰宗書院」病友團體的真實互動與衛教經驗，讓專業知識不只停留在書本，而能真正成為日常生活中可以執行的行動。
面對資訊爆炸的時代，糖友需要的不是零散、互相矛盾的健康訊息，而是有根據、跟得上最新醫療發展，又能真正用在生活中的答案。本書依循2026年美國糖尿病學會（ADA）指引及台灣臨床照護規範，結合作者團隊多年第一線經驗，帶你從「知道」走向「做到」。
六大亮點，一次掌握控糖關鍵
1｜破解迷思，看懂糖尿病真相
從糖尿病成因、分類到治療，破解「不愛吃甜也會得糖尿病嗎？」「糖尿病可以逆轉嗎？」等常見疑問，建立正確的疾病觀念。
2｜守住併發症，控糖更要護心顧腎
深入認識心血管、腎臟、眼睛、神經與周邊動脈等重要併發症，掌握早期發現與預防的方法，為健康多築一道防線。
3｜破解飲食迷思，三餐照樣吃得好
從日常飲食、外食、年節料理，到代糖、168斷食與保健食品，拆解常見飲食迷思，學會聰明選、安心吃，不必因控糖而失去生活樂趣。
4｜做好日常照護，血糖管理更有底氣
從血糖監測、運動、足部與口腔照護，到旅遊與高齡糖尿病管理，掌握容易被忽略的生活細節，讓照護真正落實在每天。
5｜搞懂藥物治療，用藥不再害怕
從胰島素、GLP-1到各類口服降糖藥與減重藥物，說清楚作用、使用方式與注意事項，幫助糖友理解治療，而不是害怕治療。
6｜提早行動，別讓糖尿病一路惡化
針對糖尿病前期與高風險族群，從飲食、體重、運動到生活習慣，提供可以立即開始的行動策略，為未來健康提早布局。
《糖尿病安心控糖全圖解》不只是一本告訴你「糖尿病是什麼」的書，更希望回答糖友每天真正會遇到的問題：
◆今天可以吃什麼？ ◆血糖為什麼忽高忽低？ ◆CGM對糖尿病控制有什麼幫助？ ◆怎麼避免併發症？ ◆旅行時該注意什麼？
從第一次面對診斷，到每天與血糖相處，本書陪你一步一步把陌生的醫療知識，變成可以實踐的生活方法。
因為控糖不是一場必須咬牙撐過去的考試，而是一種可以學會、可以調整，也可以越來越自在的生活方式。讀懂糖尿病，學會照顧自己；把每一次正確選擇，累積成更健康、更安心的每一天。
【專文推薦】
無論是確診的糖友、想要「超前部署」預防疾病的亞健康族群，或是陪伴的親友，這本書深入淺出，圖表易懂，實戰策略豐富，是學習控糖者的得力助手，誠摯推薦給每一位關心健康議題的朋友！——游能俊醫師（前中華民國糖尿病衛教學會理事長、游能俊診所院長）
書中從病人最常提出的問題出發，將複雜的醫學知識轉化為容易理解、能實際運用的內容；不只談血糖，更延伸到心腎代謝、併發症，以及肌肉、骨骼、口腔健康與日常照護，落實全人照護。——陳宏麟醫師（台灣基層糖尿病學會理事長、陳宏麟診所院長）
【社群經營】
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