21天逆转胰岛素抵抗(简体)
    簡體中文版

    作者:
    吕美宝
    出版社:
    中国轻工业出版社
    出版日期:
    09/01/2026
    EAN:
    9787518461912
    庫存量:
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    原價:
    $43.10
    采風價:
    $38.80
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    《21天逆转胰岛素抵抗：告别发胖、高糖与炎症》是一本专为被疲惫易胖、血糖波动、慢性炎症困扰的读者打造的实用指南，跳出“无糖才健康”的认知误区，用通俗的语言拆解胰岛素抵抗的底层逻辑，带你看懂“锁孔生锈”如何一步步催生代谢紊乱、慢病缠身的困境。书中结合真实FIT控糖案例，搭配可落地的科学检测方法、“211餐盘”饮食法则、12个生活化血糖实测妙招，从饮食、肠道、细胞修复三个维度搭建FIT改善体系，最终配套完整21天分步行动方案，帮你逐步逆转胰岛素抵抗，告别反复发胖的恶性循环，重获稳定代谢与充满活力的健康状态。

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