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吃有机、做排毒、练瑜伽、买贵价护肤品……你是真的在养生，还是在被营销洗脑？
资深记者丽娜·拉斐尔也曾深陷其中。她历时多年，潜入规模庞大的养生产业，揭开一个残酷的真相：那些教你要“爱自己”的生意，恰恰在利用你的无助。当社会压力被转嫁成你的购物车，这早已不是养生，而是新型困境。
从“干净饮食”的道德捆绑，到“清洁美容”的伪科学话术；从健身社群对孤独感的精准收割，到替代医疗在信任危机中的趁虚而入——本书撕开光鲜叙事，逐一拆解那些被制造出来的焦虑与健康幻象。
这不是一本养生指南，而是一次深度祛魅。它让你看清：疲惫与压力从来不是你的错。在这场信息洪流中，你需要的不再是“点击购买”，而是一双辨别的眼睛和清醒的头脑——停止失控的养生，找回真正的健康。
资深记者丽娜·拉斐尔也曾深陷其中。她历时多年，潜入规模庞大的养生产业，揭开一个残酷的真相：那些教你要“爱自己”的生意，恰恰在利用你的无助。当社会压力被转嫁成你的购物车，这早已不是养生，而是新型困境。
从“干净饮食”的道德捆绑，到“清洁美容”的伪科学话术；从健身社群对孤独感的精准收割，到替代医疗在信任危机中的趁虚而入——本书撕开光鲜叙事，逐一拆解那些被制造出来的焦虑与健康幻象。
这不是一本养生指南，而是一次深度祛魅。它让你看清：疲惫与压力从来不是你的错。在这场信息洪流中，你需要的不再是“点击购买”，而是一双辨别的眼睛和清醒的头脑——停止失控的养生，找回真正的健康。
