一個「眼裡只有工作」的人，
走過崩潰低谷，重返職場的故事。
 
以六十分為原則一天做一項
以照顧好自己為優先
做家事調整心情
珍惜每一天，走出瓶頸重建生活！
 
 
好評推薦
王意中 | 王意中心理治療所 所長／臨床心理師
沈雅琪 | 神老師
專業想 | 自由講師
 
 
你是否默默承受這些焦慮情緒？
必須打起精神工作，卻無論如何也提不起勁。
選擇停職休養，卻不知該如何度過。
不知道如何找回自己的「工作動力」。
就算換了環境，會不會又難受得想要休息？
因為身心狀況沒辦法工作，覺得自己真沒用……etc.
 
作者經歷二度停職休養又重返工作崗位，透過本書與各位分享，「能以健康身心投入工作」的祕訣。
 
修復期間的休養地圖
STEP 1 好好休養——先讓疲憊的身心充飽電力。
STEP 2 學會自我照顧——遠離焦慮情緒，安然度過每一天。
STEP 3 培養興趣愛好——讓自己獲得工作以外的成就感。
STEP 4 培養做家事的習慣——即使重返職場，日子一樣要過，還是要好好珍惜每一天的生活
STEP 5 建立新的價值觀——更新觀念，避免身心再度崩潰。
STEP 6 做好準備重返職場——慢慢增加自己的負荷。