采風編輯書評:

一流的人為什麼不會感冒？

(采風編輯)

是人都會感冒。根據一份美國的統計調查，人一輩子會罹患超過兩百次感冒。另一份調查則顯示，商務人士請假，有四成是因為感冒。假設每得一次感冒就跟公司請一，兩天假，你的職業生涯就有超過一年都在感冒中度過。由此可見，感冒是潛伏在我們身邊的最大危機。為什麼有些人感冒一天就能痊癒？因為他們可以“早期發現，早期休息。“能夠在第一時間注意到身體的異狀，即時將生活切換成”感冒模式“，迅速恢復健康。本書所說的”一流的人“，就是指這樣的人。這些人並非完全不會感冒，而是他們懂得輕鬆恢復健康的方法，即使感冒了也能馬上痊癒，別人根本看不出他們生病了。

“一流的人”與“久病一族”的差別在於“超初期抗感法”，在感冒前防患於未然一般而言，“感冒策略”可匯整為以下三大原則：

1遠離病毒
2切斷病毒的感染途徑
3提升身體抵抗力

簡單來說就是不接觸病毒，就不會感冒。不吸入病毒，就不會感冒。就算不小心吸入病毒，只要身體有足夠的抵抗力，就不會感冒。感冒的傳染途徑是接觸傳染與飛沫傳染，而主要是飛沫傳染。是吸入患者咳嗽，打噴嚏所散播出的體液粒子，導致病原體黏附於粘膜上而感染。容易讓人罹患感冒的“危險地帶”和“危險物品”有擁擠的場所;密閉型空間;感冒患者所在之處;以及公用物品。
預防感冒必須在“流鼻水，喉嚨痛，咳嗽”等症狀出現前進行。因為，出現這些症狀就代表你已經感冒了，這時就只能對症治療，緩和症狀，等感冒自然好。那麼當我們遇到以下幾個“超初期症狀”就要開始注意休息了：食物味道改變;注意力比較渙散;喉嚨感覺緊緊的;空調溫度正常卻感到冷;眨眼次數增加;莫名不想吃拉麵或油炸物;嘴唇嚴重乾燥;宿醉難解;早上爬不起來;無法常時間閱讀等等。
作者在書中介紹了如何戴對口罩;怎麼漱口才有效;與嚼口香糖有關的唾液分泌法;如何正確洗手和酒精消毒;為什麼廁所烘手機是防感大敵;防感可以靠“鼻呼吸法“;？把病毒趕出房間的妙招是調高房間濕度其中，為什麼提到烘手機呢大家都知道”洗手“可以預防感冒，但你知道若選錯”幹手方式“，反而增加罹患感冒的風險嗎？很多公共場所的廁所都有噴射式出風烘手機。美國應用微生物學會做過一項實驗，結果發現噴射式出風烘手機的病毒量是拋棄式擦手紙的一千三百倍。不僅如此，噴射式出風烘手機三公尺外的病毒量也是非常的可觀。我們可以合理推測，裝有噴射式出風烘手機的廁所到處都是感冒病毒，所以作者建議大家使用拋棄式擦手紙。

還有一個至關重要的問題：我們究竟該不該打“流感疫苗”每當有人問起作者這個問題，作者都會斬釘截鐵地回答：“！當然要打”打流感疫苗是為了保護心愛的人。流感每年約於十一月開始流行，建議大家可​​以在開始流行前，也就是每年的十到十二月接種流感疫苗。打完流感疫苗後，需經過二至四周才有效，且疫苗效果可持續五個月。十八到六十四歲間的健康成人，接種流感疫苗可減少百分之五十九的發病概率。很多健康的人都認為，自己無須接種疫苗。但其實，路上有很多可能因流感而致命的人，像是體弱多病的人，老人家，嬰幼兒等。根據調查結果，孕婦接種流感疫苗，不僅可降低自己得流感的概率，還可保護初生寶寶，降低寶寶的流感罹患率。健康的人接種流感疫苗，除了可以達到預防效果，還可抑制肺炎等流感並發症，甚至降低死亡，可謂一舉多得。如果你想降低身邊人的感染機率，保護家人同事，請務必接種流感疫苗。若在開始流行後才接種，很有可能在疫苗發揮作用前就“中標”。基於這個原因，建議大家每年都能快快接種，早早安心。
你是動不動就感冒的人嗎？本書能幫你減少感冒機率，就算不幸感冒，也能快速恢復健康。

03/06/2019