～從日常飲食，打造健康體質～

跟隨四季變化，用三餐改善身體不適！

 

　　你是否會因為氣候或季節變化，感到身體不適呢？

 

　　□每次季節變換就會感冒

　　□低氣壓造訪時就會頭痛

　　□寒冷時會膀胱炎或腰痛

　　□秋天容易掉髮

　　□天氣炎熱時容易腳抽筋

　　□一到夏季，就會渾身倦怠、食慾下降

 

　　其實，只要改變日常飲食，

　　就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質！

 

　　讓身體疲倦的原因百百種。

　　在文明發展快速的現今，人們因為工作繁忙、交通便利，運動量急劇減少；

　　再加上各種家庭、社會等壓力，或是不良的生活習慣，

　　導致身體總是大病小病不斷，就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。

 

　　本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師，

　　從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度，

　　幫助許多人解決各種身體不適的症狀。

　　書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題，並提供詳細的食療方案，

　　讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時，一步步改善自身、甚至全家人的體質。

　　

　　只要每天保養，就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。

　　事不宜遲，從今天開始養成正確的食療習慣吧！

　　

　　(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

 

本書特色

 

　　◎依照季節介紹每週食譜，改善體質的同時決定每天菜單！

　　◎詳細解說食材的營養成分，自行搭配不煩惱！

　　◎瞭解惱人的「天氣病」，掌握自己的身體狀況！