【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖：讓身體的痠痛自然好〔修訂版〕

    【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖：讓身體的痠痛自然好〔修訂版〕
    繁體中文版

    作者:
    蔡凱宙
    出版社:
    原水文化
    出版日期:
    01/13/2023
    EAN:
    9786269682898
    庫存量:
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    原價:
    $34.70
    采風價:
    $29.50
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    自然骨科名醫蔡凱宙親自示範

    自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，
    簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。

    有些痠痛，光看醫生不會好！
    想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，
    需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，
    進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，
    每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！

    ——端正脊椎
    ——提升身體柔軟度
    ——加大關節活動度
    ——強化全身肌耐力
    ——矯正輕微變形骨骼
    ——改善身體痠麻脹痛
    ——預防體能退化
    ——增進生活品質

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