這一生的美麗，只需要這本養顏聖經

想打肉毒瘦小臉，
卻不知道「代償作用」會使其他肌肉更用力，改變臉部比例？
想靠醫美填補淚溝、去除眼袋，
卻不了解你真正需要的可能是「體質調理」？

中西醫雙學位、鼎妍中醫診所院長 林孟穎 醫師，
結合3大醫學脈絡 ，與4大養顏主題，
帶你終結眼袋、法令紋、雙下巴、臉部鬆弛暗沉等外觀問題，
由內而外調理出最健康的凍齡容顏！


【明星藝人、各領域專家一致推薦！】

明星、藝人：
賈靜雯｜金馬獎影后
蔡依珊｜炆久之芯創辦人及創意總監
郭書瑤｜藝人
林嘉凌｜藝人
林千鈺｜藝人
高宇蓁｜藝人
王尚恩｜國際導演及音樂製作人

瑜珈引領者：
Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加 KPJAYI二級授權老師
Ann H.｜Space yoga 資深老師、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師
Jay Ren｜Space yoga 資深老師、Iyengar Introductory Level 2授權老師
Heidi Chen｜Essentialwave yoga 創始者
唐幼馨｜Yogalates 創始者

各國醫療相關專業人士：
河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung 東方醫院院長
陳啟志 Daniel Chen｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者
吳詩涵 Elana Wu｜加拿大物理治療師、ClinicTherapy Clinic owner
劉姸忻 Steph Liu｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士
郭建承｜脊椎康復超過30年經驗加拿大溫哥華執業中醫師、中國國家八一康復醫院首席專家
Horiguchi Mieko｜日本針灸師
Emiko Fujikawa｜PARAFUSE NOSENJO® "脳洗浄" 創辦人
張綺真｜牙醫師
林宏駿｜牙醫師
高堯楷｜中醫師、暢銷書《養氣》、《養心》作者
鼎妍醫師群｜中醫師

「自從和林院長接觸開始，就無法停止這樣的舒適精緻的自然療程，不僅臉和身體得到了平衡和健康，連心靈也得到不同的轉變啟發。院長的專業技術和正能量智慧，協助我在人生道路很多抉擇時刻更有自信與果斷。本書必須擴大出去，散發院長的精神，可以協助大家用最輕盈的方式找回最真實的自己。做自己的主人， 建立豐足美好的人生。」──林嘉凌｜藝人

「除了美麗，林醫師還解開了健康、養生和長壽的祕訣。這種對傳統中醫、阿育吠陀醫學和當代筋膜研究的獨特綜合，將為任何希望優化生活方式的人提供實用指南。」──Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師

「從那時起已經七年了，我認為Dr. Mandy Lin（林孟穎醫師）已經發展了幾項技能，並且已經成長為比我更高的美容醫療水平。她多年來的技能和努力現已在一本書中結出碩果，我毫不猶豫地推薦這本書。」──河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung東方醫院院長

「與一般針灸不同，每一次的美妍針灸，都如同一場修行。在小小的一張臉上，讓持針的手與意念化為一體，針入一百次以比髮絲還細的極細針，細緻入微地活絡肌肉、筋膜、骨骼及能量。這條道路，沒有定力與修為，並不好走。林孟穎以『美妍』為橋樑，讓人的能量恢復流動，顯化一個人獨特的氣質與光彩，這就是她的『針之道』。」──陳啟志｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者

「中西醫學雙學位，林孟穎醫師有能力擴展你的思想，開闊你對東方醫學／針灸的視野。她傳達了來之不易的智慧和實用建議，還為美容醫學領域帶來了革命性的觀點。此類書的出版期待已久，現在終於曝光。它的內容極其獨特，對現代治療做出了驚人的貢獻。不要再等了，我很高興它終於來了。」──劉姸忻｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士


【美麗是一種習慣，養顏是最好的修行】

鼎妍中醫診所院長．美妍針灸的實踐者 林孟穎 醫師，以扎實的醫學理論與豐富的臨床經驗，結合中西方醫學與阿育吠陀脈輪、呼吸法，建立出一套一生可奉行的終極美顏解答。


【內容特色】

・融合3大醫學脈絡：西方現代醫學 × 中國傳統醫學 × 阿育吠陀醫學
・包攬4大養顏主題：肌肉 × 筋膜 × 骨骼 × 能量
・隨書附贈「養顏聖經脈絡書籤」，在養顏的路上絕不迷路！


【從內到外，最佳養顏指南】

・理解肌肉，根除臉部問題：
黑眼圈、眼袋、雙下巴、法令紋、頸紋……臉部外觀問題，都與你的肌肉過度緊繃或鬆弛有關！
你可以：肌肉與筋膜按摩、體質調養、三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、美式整脊

・養好筋膜，真正維持年輕：
體態是否良好，內臟是否健康，才是由內而外「顯年輕」的關鍵，而這一切的關鍵在於筋膜！
你可以：溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、呼吸法、美妍針灸、體質調養

・補足骨骼，美麗持續不斷：
骨質流失竟與臉部美麗有關？趁年輕補足筋骨不可少！
你可以：端正姿態、美式整脊、預防骨質流失
 
・調整能量，由內閃耀光輝：
現代人情緒壓力大，導致心的能量比較低，整個人垂頭喪氣，面色黯淡無光，美貌也會離你越來越遠！
你可以：美妍呼吸法、針灸的呼吸補瀉、精油搭配、體質調整、美妍針灸、美式整脊、瑜伽修行


【目錄】

前言

Chapter 1 肌肉
01面部肌群解析
02顏面表情肌群肌肉、神經介紹
額枕肌、皺眉肌／降眉肌、降眉間肌、眼輪匝肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌、提口角肌、顴大肌／顴小肌、口輪匝肌、頦肌、降下唇肌、降口角肌、笑肌、闊頸肌
03顏面表情肌群如何影響健康
04顏面表情肌群造成的外觀問題
川字紋、抬頭紋、蘋果肌、魚尾紋、上眼窩凹陷／上眼皮水腫、兔寶寶紋、法令紋、苛刻薄唇／陽婆婆紋、淚溝／眼袋／印第安紋、木偶紋、鵝卵石下巴、頸紋／粗脖子
05顏面表情肌群養妍術
美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、提升膚質
06咀嚼肌群解析
顳肌、咀嚼肌、內側翼狀肌、外側翼狀肌、二腹肌
07咀嚼肌群造成的健康問題
08咀嚼肌群造成的外觀問題
國字臉／方臉、臉下垂／三八紋、黑眼圈／眼袋、夫妻宮凹陷／高顴骨／顴骨下凹／牙套臉／箍牙面容、下巴輪廓不明顯／雙下巴、臉型不對稱
09咀嚼肌群養妍術
三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、美式整脊、舒適自在．排便通暢
10日常居家保養流程

Chapter 2 筋膜
01筋膜與肌肉之間的關係
02筋膜與能量之間的關係
03筋膜與骨骼之間的關係
04筋膜養妍術
多喝水、溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、好好呼吸、美妍針灸、體質調養

Chapter 3 骨骼
01顱顏部骨骼
02身體骨骼
03骨骼養妍術
端正姿態、美式整脊、預防骨質流失

Chapter 4 能量
01美妍呼吸法
02針灸的呼吸補瀉
03精油
04體質調整
05美妍針灸
06美式整脊
07瑜伽的修行

結語