不依賴藥物,血糖值也能下降的方法:日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝!

    不依賴藥物,血糖值也能下降的方法:日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝!
    繁體中文版

    作者:
    水野雅登
    出版社:
    方舟文化
    出版日期:
    12/28/2021
    EAN:
    9786267095034
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    原價:
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    糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制?
    跟著日本糖尿病名醫這樣做,
    用藥/注射逐步減量,血糖值穩妥當!

      來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證:
      「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」
      「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」
      「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,還成功減重14公斤!」

      糖尿病是許多疾病的根源,不但嚴重時必須洗腎(血液透析),還有可能引起眼底出血、失明、手腳壞死……。許多患者剛開始不過是健康檢查出現紅字,被醫師告知:「你的血糖值有點偏高喔!」卻在不知不覺當中,任由病況惡化至必須日日施打胰島素的地步。

      水野醫師迄今已經遇過太多這樣的病例,不禁感嘆:「一般的傳統治療,也許根本無法有效控制糖尿病。」

      水野醫師認為:血糖值居高不下時,妥善服藥、實施注射的確是救命手段,但設法使身體自然且經常性地維持胰島素的「基礎分泌」,同時調整飲食習慣,從源頭避免病情惡化,才是最重要的。

      那麼,該怎麼做才能不依賴藥物(包括內服、注射),血糖照樣穩妥當?除了實施醫學界最新的「零胰島素療法」外,作者更獨創「蛋白脂質飲食法」,從減少攝取高升糖指數食物做起,不必餓肚子、三餐營養不漏接,任何人都能隨時在家操作,不但有效降低血糖,還能擊退脂肪肝、身體變輕盈、精神更飽滿!

      ◎ 想維持血糖穩定,不能光依賴藥物及胰島素注射
      •施打胰島素後引發的低血糖症狀,很要命!
      人體自行分泌的胰島素,可使血糖降低至恆定值。但自外部注射的胰島素,會在其反應期間持續降低血糖,若不注意,可能會引發低於標準的「低血糖症狀」。使人出現強烈空腹感、冒冷汗、臉色青白、心悸等症狀,或失去意識、引發痙攣,嚴重時甚至會有生命危險。

      •「高胰島素」,比「高血糖」還危險
      若因服藥或注射,導致體內胰島素過高,儘管血糖值降低,卻同時置身於更多致命疾病的風險中。例如:糖尿病腎病(嚴重時須長期洗腎)、網膜症(眼底出血,嚴重時甚至失明)等。
      若想維持適當胰島素分泌量,以避免各種糖尿病併發症。該怎麼做?

      ◎ 正確調整飲食,控制血糖值效果更好
      •第二型糖尿病的成因,醫界普遍認為是「過度攝取糖質」:
      由此看來,從飲食方面控制血糖,除了能避免藥物副作用外,從源頭防範,更是最佳治本之道。

      •醣類雖然是人體必需,吃太多仍會危害健康:
      體內糖質過剩,將阻礙脂肪燃燒,進而造成肥胖→肝炎→肝硬化。除此之外,腦筋變鈍、慢性疲勞、結締組織疾病、動脈硬化症、失智症……都和吃太多醣有關。

      ◎ 少依賴藥物,照樣有效降血糖的飲食提案
      •糖尿病不能吃太多醣,那我該吃什麼?
      水野醫師獨創的蛋白脂質飲食:醣類10%、蛋白質40%、脂質50%,顛覆了一般「均衡飲食」(醣類60%、蛋白質20%、脂質20%)觀念。
      最優質的蛋白質是雞蛋,其次則為肉類和魚。植物性蛋白(如豆腐)儘管有助瘦身,卻容易熱量不足,怎麼補救?

      •展開蛋白脂質飲食後,身體會出現哪些變化?
      除了血糖明顯下降外,你會更不容易疲勞,每天處於最佳狀態。還能改善頭痛、有效降血壓、瘦身、預防失智、減少罹癌風險。最新研究更顯示,斷開胰島素注射後,女性更容易受孕、順產。

      •越早開始限醣,糖尿病的改善效果就越顯著
      除了白飯、麵包、麵條這些直接提升血糖值的醣類食物外,還有哪些營養素會使血糖「間接」上升?
      此外,限醣之前,先補鐵,效果及續航力會更明顯,為什麼?
      
      •各種常見食物和調味料的糖質含量有多少?你知道嗎?
      一碗白飯和一球烏龍麵,誰的含糖量較多?一大匙味噌的糖質量,竟比一大匙番茄醬還要高?本書整理了完整圖表,一目了然超清楚。
     

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