倍萬自愛:學著蘇東坡愛自己‧享受快意人生

    倍萬自愛:學著蘇東坡愛自己‧享受快意人生
    繁體中文版

    作者:
    衣若芬
    出版社:
    有鹿文化
    出版日期:
    04/06/2021
    EAN:
    9789860607512
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    自愛.自在.自由
    #亞洲一流蘇學女專家 衣若芬 最新暖心力作
    學著蘇東坡愛自己,享受快意人生

    痛或喜,人生最後只有你自己
    深入靈魂的咒語――「倍萬自愛」

      每遇到一些難受的問題,我就會打開東坡的詩文,設想:如果東坡生在今世,他會怎麼想?怎麼做?
      你問我,學蘇東坡有什麼用?
      我用這本書,我的生命經驗回答你。――衣若芬

      研究蘇東坡三十多年,亞洲一流蘇學女專家衣若芬教授最新作品《倍萬自愛:學著蘇東坡愛自己.享受快意人生》。書信未尾,你說「敬祝安康」,蘇東坡說「倍萬自愛」。

      生命不夠愛你一萬年;人人都要愛自己一萬倍。

      擦乾眼淚,消解怒氣,就算全世界遺棄了你,收拾你的身心,愛吧!愛自己,認識自己的存在,安頓、管理、樂活,你值得擁有蘇東坡一樣的快意人生。

      從愛自己到愛他人、愛萬物、愛世界。

      一.〈自我存在〉
      什麼是自我?愛自己會很自私嗎?
      從蘇東坡的前世傳說和夢境異事認識東坡的生命本質,感知自我的存在。

      二.〈自我安頓〉
      從蘇東坡對人情世態的體悟,領略生活上的心靈自我安頓。
      當我們遇到問題或需要決策時,試試運用東坡的思考方法來幫助自己。

      三.〈自我管理〉
      懶惰、拖延、自傷自憐是「習慣」?還是需要求醫治療的「病」?
      從心理學、管理學、認知科學等角度,分析蘇東坡的慾念和逆商,了解蘇東坡自我管理的策略,成為自己喜愛的自己。

      四.〈樂活自我〉
      什麼是苦?什麼是樂?
      看東坡如何營造「小確幸」,樂活每一天!

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