天上總會有雲,但你才是天空

    天上總會有雲,但你才是天空
    繁體中文版

    作者:
    劉軒
    出版社:
    三采
    出版日期:
    02/26/2021
    EAN:
    9789576584848
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      積極心理學專家 劉軒:

      「每一個思緒,就像是划過眼前的雲彩,或說是短暫的氣象,

      而你是天空,無論氣象怎樣變化,天空永遠在那,永遠不變。」

     

      這一年,我們重新學習了「有距離的關係」,

      「遠距」與「零接觸」之後,

      下一片烏雲,誰知道從哪兒飄來?

     

      我們能控制天氣嗎?不行。

      但是我們可以選擇,讓自己不受天氣的影響。

     

      情緒就像天氣,每天都在改變,雖然有時不穩定,但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽,太陽太大也會讓人想找地方乘涼,情緒是一種訊號,告訴我們該如何行動;我們應該聽取自己的情緒,但我們不等於自己的情緒。

     

      每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕,

      正是撥開浮雲,顯露出內在自我的機會。

     

      接受這些雲,等思緒慢慢飄過。你會發現,其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。

      儘管疫情打亂了各種節奏,但也提醒了人們:獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走......這些原本夾在忙碌工作之間,屬於日常節奏中的「休止符」,其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長,有些時間還是必須爭取,有些修練還是必須堅持。認清了生活中必要的修練,安頓了內在流動的自我,將能重啟對明天的篤定與安心。

     

      ▂▂▂

      每個悲劇都是教訓,讓我們愈發珍視在一起的時間;

      每個缺陷都是機會,讓我們可以用人間的愛去撫平。

      每個相遇,即使擦身而過,都是緣分。

      每次出門,都是離別;

      每次回家,都是相聚。

      就因為有一天我們都會離開這個世界,

      所以我們更是要把握;

      每一個當下、每一次相聚、每一個簡單不過的一天。

     

    本書特色

     

      53篇生活哲學╳5階段思考循環╳1次身心大整理

      Break(打破)→Balance(平衡)→Feel(感受)→Connect(連結)→Reboot(重啟)

     

      劉軒看到許多人有很好的條件,卻把自己的生活搞得沒有條件。努力給自己打造了金籠子,驕傲地守著籠子,卻很不開心。聽他們抱怨,看著他們成為自己的情緒俘虜,會感覺到他們的腦袋裡是一個充滿了風暴的平行宇宙。

    要如何平息大腦中的風暴呢?

     

      書中剖析了現代社會常見的種種心理誤區,如完美主義、欲望、上癮、迷茫、孤獨、抑鬱、逃避、從眾、討好、自卑、對抗、悲觀……並洞察情緒背後的大腦機制,如糖衣效應、鏡像效應、達克效應、補償心理等等。透過結合心理學的溫暖文字,改變風景、轉換觀點、微調生活,將會發現:這個平行宇宙,還可以接受。

     

    讀者好評

     

      好評率100%,讀者感動推薦

      •看完之後突然發現自己的心情放鬆了下來,所有的疑惑迎刃而解。

      •這些文章就像一面鏡子,反照出當下社會的心理現象,內容非常真實。

      •許多勵志書總以雞湯的方式來安慰人,這本書卻用心理學使人改變思維。

      •這本書讓我獲得了思想上的解放,心靈上的解放。
     

    顧客評論:


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