安靜力:每天10分鐘,揮別躁動與空虛,重新遇見美好的自己

    安靜力:每天10分鐘,揮別躁動與空虛,重新遇見美好的自己
    繁體中文版

    作者:
    坎吉育塔尼耶
    出版社:
    木馬文化
    出版日期:
    05/20/2020
    EAN:
    9789863597117
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $23.10
    采風價:
    $18.30
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    ☆亞馬遜4.5星好評
    ☆告別令人焦慮與空虛的現狀,讓內心重新富足起來
    ☆最適合科技世代閱讀的心靈工具書!

      —─當世界充滿雜音,更要懂得找回內心的平靜—─

      安靜,是一種選擇:
      降低噪音、減緩3C使用、過濾媒體訊息,
      內在靜默能讓身體、大腦到心靈,
      在面對忙碌、焦慮或煩惱時,
      感知更清晰、更平靜、更幸福。

      # 在閱讀這一本與眾不同的書之前,檢視自己是否也有以下問題:
      早上醒來,第一件事就是找手機。
      擁有推特、IG、Facebook 等多個社交軟體帳號。
      滑手機成為下意識的動作;沒有手機時會感到焦慮。
      總是有訊息資訊竄入腦袋,無法停歇。
      無法自在獨處,感到坐立難安。

      如果你也有上述這些問題,你可能缺乏一些與自己安靜獨處的能力。
      看到訊息便想立刻回覆、一到觀光景點只想著打卡上傳……
      你總是馬不停蹄地追趕下一個行程,
      在事情與事情的空檔中,是否有留下一點時間給自己呢?──
      讓自己能夠專注當下、聚焦聆聽、啟用「靜音模式」,練習感受身體的感知。

      作者坎吉育‧塔尼耶在書中提供了大量簡單卻精采的故事,
      搭配能在生活中輕鬆進行的實踐與建議,
      透過一步一步的安靜力練習,
      撫平你內心升起的急躁、看見空虛感的來源,讓我們的內心豐盈而富足。
     

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