容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生

    容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生
    繁體中文版

    作者:
    岡田尊司
    出版社:
    悅知文化
    出版日期:
    10/07/2019
    EAN:
    9789865100315
    庫存量:
    1
    原價:
    $24.50
    采風價:
    $19.40
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    在社交場合感到不自在、過度在意週遭人們的眼光、
    無法受到上司青睞…你是否覺得「日子過得好累」?
    透過最新高敏感性剖析測驗,
    理解自己的傾向,找出真正克服方法。

      你也是容易受傷的人嗎?
      ✔「不喜歡太大的聲響或吵雜的地方」
      ✔「有交談聲就無法集中精神」
      ✔「容易因為別人的三言兩語而受傷」
      ✔「壓力太大就容易胃痛」
      ✔「常常頭痛或拉肚子」

      本書教你理解並發揮敏感天賦,找到妥善安頓自己的生存對策。
      改善你的高敏感性,從此──不苛責、不勉強、不過度依賴!

      ▶總是覺得容易疲勞?
      對策→減少上網和使用社群軟體的時間,降低訊息接收量,讓自己處在單純環境。

      ▶煩惱排山倒海而來,怎麼辦?
      對策→為自己安排一段放空的時間,避免過度耗費心神,才能維持生活與工作的熱情。

      ▶工作處理不完,容易焦慮?
      對策→不要同時處理太多資訊,將當天要做的事寫下,排列待辦事項的優先順序。

      ▶壓力過大瀕臨崩潰?
      對 策→請停止任何行動,放慢前進速度,再一點一滴地增加負荷量。

      ★專業檢測量表,讓你更加認識自己
      1. 由精神科醫師設計,不只看分數,更清楚自己的敏感傾向。
      2. 成人、兒童都適用的情緒分析。
      3. 教你如何自我覺知,突破界線,擁有幸福人生。
     

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