原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

    原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
    繁體中文版

    作者:
    詹姆斯克利爾
    出版社:
    方智
    出版日期:
    06/01/2019
    EAN:
    9789861755267
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $23.10
    采風價:
    $18.30
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    每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
      每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
      你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
      如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!

      一出版立刻風行全球,
      企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!

      ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
      ★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
      ★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
      ★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

      善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
      天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

      本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

      然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

      從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

      ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
      雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

      作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

      ◎風行各界的習慣養成指南
      本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

      本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
      ‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
      ‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
      ‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

      ◎你可以在這本書中學到的10件事:
      ‧建立一套每天進步1%的系統
      ‧戒除壞習慣,保持好習慣
      ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
      ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
      ‧建立更強大的身分認同與信心
      ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
      ‧設計讓你更容易成功的環境
      ‧做出可以造就巨大成果的微小改變
      ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
      ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中
     

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