北京名人御用營養師教你吃出好體質

    北京名人御用營養師教你吃出好體質
    繁體中文版

    作者:
    顧中一
    出版社:
    高寶
    出版日期:
    02/20/2019
    EAN:
    9789863616443
    庫存量:
    2
    原價:
    $25.20
    采風價:
    $19.90
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    麻辣燙到底該不該吃?
      碳酸飲料到底能不能喝?
      加工肉製品真的會致癌嗎?
      湯該在飯前喝還是飯後喝?
      別再吃錯了!所有你該知道的營養知識都在這裡。
      資深營養師打破網路謠言、飲食迷思,教你吃得聰明又健康!

      加班熬夜族、減肥族、愛美女性、考生、哺乳媽媽、老年人、糖尿病患者、孩子、健身愛好者……跟著營養師這樣吃,保持身體最佳狀態!

      營養師自己會吃保健食品嗎?
      營養師不吃什麼?
      營養師三餐都怎麼吃?
      所有你想問營養師的問題和答案,都在這裡!

      ◎別再吃錯了!營養師被問到怕、每個人都該知道的營養知識。
      ◎打破網路謠言、飲食迷思──營養師告訴你每天怎麼吃最好?
      ◎個別飲食大解密!不論你是考生、哺乳媽媽、愛美女性、加班熬夜族、老年人、糖尿病患者、孩子、減肥族、健身愛好者、為口臭苦惱的族群……教你重新學會吃飯,吃出健康的你。

      ‧營養師到你家──不藏私、不拐彎抹角,營養師教會你正確飲食觀。
      ‧營養師的真摯告白──坊間錯誤營養觀念大揭露!這些年你被騙了嗎?

      北京名人御用營養師顧中一教你──

      ★制定個人營養方案
      營養師自己會吃保健品嗎?
      吃了營養補充品會不會吸收食物中的營養?
      如何少攝取反式脂肪酸?
      進口食品的添加劑未必少?

      ★為家人找到完美飲食組合
      營養師不吃什麼?
      哪些食物營養價值低,應該少吃?
      麻辣燙不健康嗎?
      如何正確選擇保健食品?

      ★怎麼吃最健康
      什麼樣的早餐才算好?
      過了有效日期的食品一定有害嗎?
      水果應該什麼時候吃?
      究竟該「吃肉」還是只「喝湯」?
      喝咖啡利大於弊?

      ★守護身體每個器官
      怎樣吃能使頭髮更健康?
      如何應對水腫?
      提高性能力的食物存在嗎?
      如何減掉肚子上的脂肪?

      ★生病了不用怕
      怎樣改善和解決口臭問題?
      治療糖尿病的關鍵是什麼?
      抗炎飲食有什麼特點?
      吃什麼能保證血管彈性?
      化療患者怎麼吃?

      ★各個族群怎麼吃
      老年人:上了年紀飯量小、身體消瘦,怎樣改善?
      哺乳媽媽:哪些食物不能碰?
      考試族:送你們11 條考試健康提醒
      加班族:忙成狗的人,如何讓自己的狀態好一點?
      熬夜族:長期睡眠不足的12 條心得

      ★網路謠言粉碎機
      碳酸飲料到底能不能喝?
      芥花籽油的存在是個陰謀嗎?
      有機食品更美味、更營養、更安全?
      食物相剋表有科學依據嗎?

      ★細心呵護孩子每一餐
      孩子每天到底應該吃多少肉?
      怎樣預防蛀牙:給大、小孩子家長的建議
      果汁應該怎麼喝?
      如何幫孩子選牛奶?

      ★怎麼吃才養生
      花生是不是太油了?
      靈芝真的養生嗎?
      蒟蒻是「最好的減肥食品」嗎?
      酵素可以疏通腸胃、幫助減肥嗎?
     

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