走路就能瘦 21天逆龄减脂计划 (简体)

    走路就能瘦 21天逆龄减脂计划 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    露西温德汉姆-里得
    出版社:
    人民邮电出版社
    出版日期:
    12/01/2017
    EAN:
    9787115464545
    庫存量:
    2
    原價:
    $31.50
    采風價:
    $28.40
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    走路是自然的运动,通过走路可以轻轻松松减掉脂肪。本书首先介绍了走路减肥的原理和益处,然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作,包括走路装备的选择、如何进行热身和放松,锻炼时应注意哪些安全事项等。书中提供了一个21天的走路减肥计划,详细到每一天的步行时间、步行方式、步行强度,以及与当天步行锻炼相搭配的健身训练动作、一日三餐的菜谱和零食清单,可操作性极强,是一本非常实用的走路减肥指南。

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