手作輕食‧罐沙拉

    手作輕食‧罐沙拉
    繁體中文版

    作者:
    美食坊工作室
    出版社:
    維他命
    出版日期:
    08/09/2017
    EAN:
    9789865786946
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $15.95
    采風價:
    $12.60
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    60道輕盈低脂罐沙拉,
    一餐一罐,清爽、開胃、吃得飽,
    3分鐘完成零失敗

      【簡單1、2、3,健康跟著來】
      1餐1罐剛剛好
      1餐1罐就能吃得飽,分量剛好,不用擔心有剩料。
      2種蔬果最養生
      1罐至少包含2種蔬果,降低罹癌和心血管疾病風險。
      3天保鮮又美味
      賞味期有3~5天,美味不打折,還能增加活性酵素。

      SPECIAL★獨家提供
      10道影音QRcode,學習無死角,立刻上手零失敗
      SPECIAL★蔬果疊疊樂
      食的五感,堆疊出美味
      兩種最適合盛裝的玻璃容器介紹
      六大類最適合食材大剖析
      六步驟教你盛裝出味覺、視覺的雙重享宴

      一罐搞定一日7蔬果
      選用臺灣常見食材,
      打開冰箱就能備料的居家常備食譜

      不用特別花錢買罐子,
      只要利用家中常見的玻璃罐或環保罐,
      就能輕鬆盛裝
      也不必特地跑市場找食材,
      全書選用臺灣家庭常用的配料,
      打開冰箱就能隨手取得

      味覺系的輕食新主張
      20道100%養生的蔬果罐沙拉
      養生沙拉和沙拉醬汁,翡冷翠醋拌鮮菇、椒鹽拌綠竹筍、番茄莎莎匯雙果、鮮果時蔬、XO醬拌吻仔魚……,自己動手做,輕鬆又快速。

      20道100%飽足的主餐罐沙拉
      主餐時光也可以1罐就搞定,日式蕎麥麵、青木瓜雞肉、海南雞糯米、韓式泡菜豬肉、牛肉冷麵、地瓜通心麵……,各種異國風味的創意料理。

      20道100%紓壓的甜點罐沙拉
      下午茶、餐後點心都合適,草莓氣泡凍飲、香蕉優格水果、多層水果凍、水果珠寶盒、莓果雪酪……,享受甜點不發胖的最佳輕食提案。

      〔帶你認識堆疊出的美味和健康〕
      製作細節不馬虎:食材事前的準備,依照食材特性,切成適合大小,盛裝細節等,全都詳細解說。  
      適合對象好廣泛:上班族、廚房新手、沒空自己煮三餐又想吃得健康的人,指導簡單吃、變化多樣的創意料理,減少外食的機會。
      新鮮現做最好吃:現做現吃,無油煙、不髒手、少油膩,每一道都吃得出新鮮和好滋味。
      器材、食材都簡便:利用家庭常見玻璃罐和環保罐,就能輕鬆盛裝,不用再大動碗筷,省時省力又環保。
      分量剛好,低卡顧健康:一餐一罐,包含一日所需的多種蔬果和營養素,而且輕盈低卡又吃得飽,不用擔心吃不完,而且越吃越健康。
     

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