*疼痛量測表，快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型
*作者親自拍攝示範圖片，教你隨時隨地簡單做，疼痛out

科技的進步，許多發明（例如電腦、網路、手機）讓我們生活變得很方便，但也使得愈來愈多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」，例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌肉僵硬、背部緊繃、長期疲勞、下肢水腫……等，當這些疼痛愈加嚴重時，便會影響到腸胃道的健康，出現反覆性的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀。
作者黃如玉擁有美國及加拿大脊骨神經醫師執照，她針對這些惱人的問題，整理出日常生活中常見出的五種「慢性疼痛」：長期發炎型、睡眠障礙型、缺乏運動型、姿勢不良型、情緒干擾型，並從現代醫學與脊骨神經醫學的角度，一一詳細解說這幾種疼痛產生的原因及解決方法。

書中並附以簡單的檢測量表，可以快速檢測出自己的疼痛屬於哪一類型；作者還以自己臨床的經驗，親自拍攝示範照片，教你隨隨地只要幾個簡單的動作，就能遠離疼痛，並強化身體自癒力。