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《冥想5分钟，等于熟睡一小时》内容简介：《冥想5分钟，等于熟睡一小时》经典畅销6年整，最权威、最完整、最可靠，全新修订版重磅上市！本书连续6年荣获美国亚马逊身心灵类畅销书榜优秀图书，初版引进中国时掀起了头一股全民冥想热潮！睡不好，学冥想。冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，您就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧。
本书出版6年来，畅销美国亚马逊身心灵榜，迅速在国内刮起一阵“学冥想”的风潮，经过全新修订，本书再度火热上市！翻开本书，随时随地，从简单的一呼一吸中，开始冥想吧。
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