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作品銷量突破2,500,000冊
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師──枡野俊明，
以禪學教會我們「舒適地度過人生」！
2023-2025博客來、誠品、金石堂等書店年度暢銷書
2025誠品【年度總銷量人文社科】TOP 1
2025博客來【年度總榜】TOP 10
2025博客來【年度心理勵志】TOP 4
2025 金石堂【新書榜】TOP 7
2025 momo【中文書榜】
2024誠品【年度人文社科】TOP 5
2024博客來【年度總榜】TOP 5
2024博客來【年度心理勵志】TOP 3
2023誠品【年度暢銷中文書】TOP 3
2023誠品【年度人文社科】TOP 1
2023博客來【年度總榜】TOP 11
2023博客來【年度心理勵志】TOP 4
該放下，就放下，也放過自己，
工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。
世界變遷快速，環境動盪不安，
網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，
找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，
人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。
禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。
這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，
正因為人與人之間不可能完全相互理解，
以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，
不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，
集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。
*****************************************************************
本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。
當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，
閱讀本書，必定能讓你成為———
不受人際關係擺佈的人。
對工作態度積極的人。
每天都過得愉快的人。
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師──枡野俊明，
以禪學教會我們「舒適地度過人生」！
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該放下，就放下，也放過自己，
工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。
世界變遷快速，環境動盪不安，
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人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。
禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。
這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，
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不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，
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![[Sheng yan fa shi jiao chan zuo] (da zi ban)](/file/1817239/311911-348x348-sheng-yan-fa-shi-jiao-chan-zuo-da-zi-ban-fa-gu-jpg.jpg "[Sheng yan fa shi jiao chan zuo] (da zi ban)")
