阴瑜伽(简体)

    阴瑜伽(简体)
    簡體中文版

    作者:
    保罗·斯蒂尔
    出版社:
    河南科学技术出版社
    出版日期:
    09/01/2025
    EAN:
    9787572520556
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    阴瑜伽是一种结合传统瑜伽和中医经络理论的锻炼形式。本书介绍了24种阴瑜伽体式,每个体式涵盖动作要点、低阶和高阶变式,以及练习该体式所能受益的经脉。除了单个体式,本书还介绍了针对背痛、高尔夫球手、膝痛等的阴瑜伽体式练习序列,以及针对忙碌人群的15分钟快速练习序列。本书适合各年龄段瑜伽练习者,尤其是50岁以上人群。

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