要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦:1個滾筒x30分鐘,打造逆齡好體質,消除疲勞、剷除贅肉

    要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦:1個滾筒x30分鐘,打造逆齡好體質,消除疲勞、剷除贅肉
    繁體中文版

    作者:
    柴智屏
    出版社:
    時報出版
    出版日期:
    08/02/2022
    EAN:
    9786263356054
    庫存量:
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    原價:
    $41.60
    采風價:
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    想瘦!一點都不難

    難在是否能下定決心

    現在就請大聲告訴自己

    我會全力以赴

    我會有所改變

    跟著偶像劇教母——柴智屏

    親身實證百人有效的健康瘦身方法

    1個滾筒

    每天30~60分鐘

    搭配飲食四分法

    帶你擺脫水腫、告別痠痛

    讓你不只瘦還瘦得健康持久!

     

      縱使是別人眼中的成功女性,柴智屏卻曾經歷過有錢買名牌包,卻沒有力氣拿包包;

      每天跑醫院,把藥當飯吃的日子。身體的病痛讓她一度覺得活著好辛苦,連心都要生病了!

      她用最後一點的求生意志,開始把自己當白老鼠,嘗試各種養身健體的方法,終於讓他找出一套得以重拾健康,還能更加美麗的良方。

     

      一個滾筒搭配飲食四分法,徹底改變你以為的易胖體質、中年發福,達到真正的健康瘦的目標。 迄今,她已經分享給上百位朋友,且各個見效。

     

      為了讓更多深受身體肥胖及病痛之苦的朋友,能夠跳脫疼痛的深淵,

      她將歷經十多年累積的經驗與成果,分享在本書中,

      希望大家也能和她一樣活得更健康更精采!
     
    名人推薦

     

      柴姐的小秘書  Cindy

      柴姐開始帶領我們練習滾筒,輔助飲食,當時我也堅持得超級認真,有2個月左右的時間,

      瘦了7、8公斤,精神得到很大的改善,那種感覺真的非常不錯

     

      藝人 Julie

      柴姐說身體是最誠實的,你必須要跟他對話,而滾筒就是最好的媒介。

     

      作家 九把刀 

      養生就是柴姐的人生重點,她對自己身體的關心與研究,漸漸延伸到周遭親朋好友……

     

      演員 禾浩辰

      柴姊和我都相信,要有健康的身、心、靈,才能更游刃有餘的享受生活、探索世界。

     

      比悲傷還要悲傷的故事導演 林孝謙

      柴姐的健康秘密,她希望透過這些方法,讓我們的身體得以承受心靈的重量,發揮出最大的耐性與抗壓性,面對生活的種種挑戰。

     

      時尚造型達人 林葉亭

      滾筒按摩真的是在家隨時隨地都可做,柴姐很厲害,她知道體內哪邊不好,體外哪個穴道就要多滾幾下,謝謝柴姐現在把恢復健康的方法傳授給我們。

     

      演員 段鈞豪

      柴姊教導的滾筒運動法,除了可以讓淋巴排毒,減少水腫、身體痠痛以外,我更從83公斤降至76公斤,還很紓壓放鬆……

     

      金鐘獎編劇 徐譽庭

      我認識的柴姐--迷人的柴智屏。她為我展現了那「讀你千遍也不厭倦」的魅力。

     

      天后御用彩妝師 陳聆薇

      柴姐常說,自己的身體要靠自己,不求人。每天花一點時間獨處,透過滾筒一節一節地把僵硬的肌肉筋膜鬆開,身體會帶給你驚喜的回饋。

     

      演員 項婕如

      柴姐的滾筒養生書,除了帶給我們新的養生觀念,更透過一步步的滾筒技巧帶著我們放鬆緊張的肌肉,循序漸進找回身體的平衡。

     

      演員 劉奕兒

      我的第一個滾筒,是柴姐送的禮物,也是一直用到現在的寶貝。感謝柴姐傳授給我們的暖身放鬆秘技,感受到滿滿的愛護與照顧

     

      演員 蔡燦得

      我真的從來沒有看過那麼熱心希望朋友消腫的人,只能說真的很謝謝這位仙女不藏私,滾筒人生真的很奇妙,有機會你們一定也要試試看!


     

    顧客評論:


    買了這本書的人也買了