產後瘦身、年近中年、

在繁瑣的育兒、家庭生活中漸漸失去自我的妳...

跟著小雨麻健身也健心，

早日穿回妳的高中制服！

 

著有蟬聯博客來百大暢銷榜的《小雨麻的副食品全紀錄》、

也是廣大讀者認證的「副食品天后」小雨麻，

在已過不惑之年的近幾年，保有一貫遍覽群書、身體力行的行動力，

搖身一變成為健身健心健食的實踐者，

帶領忙碌媽媽們走上窈窕變身之路，

這次一定要瘦下來，還要交出漂亮的健檢報告，終結復胖！

 

 

　　走過青春滿溢的花樣年華，如今成為被脂肪肝緊緊糾纏不放的二寶媽，
　　體重數字一再突破新高，時間彷彿都被家庭和小孩佔據，
　　想瘦身減重卻動力缺缺，你也不禁吶喊——我，真的做得到嗎？
 
　　人生超級努力實踐家──小雨麻，深入記錄自己窈窕變身之路，
　　以國內外相關科學研究為依據，
　　幫助讀者入門就能採取最高效率的運動方式，全面提升體能。
 
　　只要想要，永遠都來的及！
　　最重要的是，開始行動──────────
 
　　跟著小雨麻循序漸進建立正確的觀念知識，
　　並透過有效的飲食與運動的計畫安排，
　　找到最適合自己身體的實踐方式！
　　不再只能當Before&After裡的「Before」，
　　想要什麼樣的人生、想要什麼樣的自己，
　　就從現在開始！