百萬暢銷書作者嶋津良智繼《不生氣的技術》又一佳評如潮之作
斷捨離的40歲具體實踐版
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不論再怎麼逃避，「這一天」總會來臨──
在你疲勞困頓且迷惘之際，意外地將帶來救贖的一本書。


　　40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得。
　　為了過得更好，40歲之後請捨棄「一半」的事務，開始替人生卸載吧。
　　卸下「目前擁有的東西」，留下「對自己來說真正必要的」。

　　40歲以前，為了活著只能拚命向前衝、拚命吸收；
　　40歲以後，若要活得好，關鍵則是「減量」，用「半分」的方式生活著。

　　40歲的人生是不知不覺堆積的「渣滓」，
　　無論「好」與「壞」，都在不知不覺間如渣滓般沉澱，讓你的身體和心靈感到愈來愈沉重。

　　整理人生的方法和整理房間或書桌一樣，都是區分出「要的東西」和「不要的東西」，然後把「不要的東西」丟進垃圾桶，如此而已。作者從人生、習慣、工作、時間、人際關係等5個面向，歸納出可具體實踐的43個需要捨棄的人生心得，只要能具體應用，人生一定會開始轉變。