阿育吠陀自癒法:從「失衡體質」回歸「自然體質」,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術

    阿育吠陀自癒法:從「失衡體質」回歸「自然體質」,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術
    繁體中文版

    作者:
    蘇珊 魏斯-波荷倫
    出版社:
    楓樹林出版社
    出版日期:
    06/01/2020
    EAN:
    9789579501750
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $27.90
    采風價:
    $22.00
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     ~源自印度的長生之法~
      從「失衡體質」回歸「自然體質」,
      風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術
      ★島嶼芳療師Fanna 審定

      所有奇蹟痊癒的病例,都從回歸身心靈的平衡開始。
      源自印度的阿育吠陀,就是一門調癒身體和情緒的科學。

      當人們對現代分區治療的方式感到疑惑時,
      往往會向古老的醫療觀念求助。
      阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系,
      於現代更代表著一種健康、務實的生活方式,
      其中,人體被認為是自然不可分割的一部分,
      當身體與自然不調和時,人體的各項機能便會受到阻礙,進而導致生病。
      而阿育吠陀鼓勵人們依照人體與自然相應的節律生活:
      ①正確的飲食;
      ②運動;
      ③好好呼吸;
      ④減輕壓力;
      ⑤良好睡眠品質
      只要人們找回內在的時鐘,身體便會從失衡的狀態,
      自然地回復完善、平衡與健康。

      在阿育吠陀中,每個人都有獨特的體能元素,
      將其區分為「風能者、火能者、水能者」,
      每種體素者各有適用的保養方式,
      根據書中的【體能元素測驗】,你可得知自己的屬性,找到能量失衡的起因:

      ●風能者:瘦弱、說話迅速、對一成不變的事感到抗拒、喜愛新奇事物。
      ▼風能者失衡狀態:常遲到;焦慮、恐懼、擔憂;悲傷或憂鬱時,會自我責怪,容易變得迷惘、焦慮、恐懼。

      ●火能者:體型適中、勇敢、友好、領導能力強、心智靈敏、個性溫暖。
      ▼火能者失衡狀態:有攻擊性;憤怒;悲傷或憂鬱時會責怪他人、很愛批評挑剔;視力問題;頭痛;對自我與他人失去耐性。

      ●水能者:身材魁梧、皮膚光滑、頭髮濃密、行動緩慢隨和、貼心、關懷他人。
      ▼水能者失衡狀態:安於現狀;鼻竇、過敏問題;遲鈍;貪心;沒有活力/不想動;黏人;憂鬱時飲食過度

      三種體素過多或過少,皆會打亂人體的代謝,引發身心靈病症,
      得知自己的阿育吠陀屬性後,
      能從書中介紹的療法當中挑選適合自己的實踐方式:
      ◎療癒食譜——包括米豆粥、印度酥油和湯品
      ◎日常實踐——油漱法、乾刷按摩、瑜伽和芳香療法
      ◎靈性儀式——誦念脈輪、調息和冥想
      ◎季節淨化與調整——季節交替淨化儀式,幫助你重拾健康、活化身心
      ◎藥草療法——以天然藥草治療常見病痛
      透過生活上的實踐調和三種體素,達到身體內外,以及情緒、心靈的恆定。

      如果現代的醫療體系讓你覺得窮途末路,
      阿育吠陀的想法、治療、靈感與古老的智慧,
      可能會是解除你身心病痛的最佳解藥。
      每天小小的改變就能帶來深遠的影響。
      花幾週時間試試書中的食譜和做法吧!
      但凡踏上阿育吠陀之路的旅者,都能在這本書中得到指引。
     

    顧客評論:


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