全家大小不挨餓!省時又美味的控醣便當:27款便當組合╳138道菜色,3款容量,一次做好!

    全家大小不挨餓!省時又美味的控醣便當:27款便當組合╳138道菜色,3款容量,一次做好!
    繁體中文版

    作者:
    曾心怡
    出版社:
    悅知文化
    出版日期:
    02/20/2020
    EAN:
    9789865100414
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $29.40
    采風價:
    $23.20
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    想要享受美味的減醣料理,就帶便當吧!
      以市售三種不同尺寸便當盒,簡單目測裝滿!
      無論是健診報告滿滿紅字的爸爸,
      想健康瘦身且不復胖的媽媽,
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      全都適用書中精心設計、營養滿點的控醣便當。

      3個月內,花家人一起瘦30kg的減醣食譜,首度公開!
      家人的幸福從控醣開始,
      大人瘦得健康、吃得營養,
      兒童和青少年更能穩定情緒並提高學習力。

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      全家人減糖便當製作小秘訣
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      增加肉類及蔬菜的採購量
      依每餐使用份量,分裝保存食材
      每餐使用固定份量食材烹調
      替每位家人準備適當的便當盒
      1份肉、2-3份配菜的盛裝原則
     

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