害怕虛度光陰，反而被綁架了心靈
填滿時間成了癮，我們卻更加焦慮

　　「無所事事的美好時光」，是送給靈魂的一份禮物
　　翻譯為三十種語言、全球百萬暢銷小說 《愛因斯坦的夢》作者，帶你重新省思人與時間的真正關係。
　　《重新與人對話》作者雪莉．特克（Sherry Turkle）大讚，有如此美好的方式幫我們保有人性，真棒。

　　在連線世界中，我們的生活被切割成以分鐘為效率單位的碎片。
　　在這樣通訊科技所塑造的急迫時間感內，我們究竟失去了什麼？

　　由於真實與網路的界限漸趨模糊，整個世界變得更害怕孤獨、害怕趕不上而錯失、害怕填不滿時間空格而失去效率。

　　同時身為物理學家、小說家、散文家的作者艾倫．萊特曼（Alan Lightman），從旅行、冥想、文學、心理學與大腦科學等兼備感性與理性多重角度，探究由時間所驅動的生活習慣在科技和文化上的起源。

　　他發現大量證據顯示，什麼事都不做的心靈停機（Mental Downtime）時間，拔掉對連線世界的插頭，甚至是刻意找時間來「浪費一下」，對生活各個面向都至關重要。它可以啟發創造性思維、強化心智韌性、深化對愉悅的感受力……更重要的是，你可以在留白時間中找回自我。

　　生命存在於時間之中，如何看待與處理與時間的相對關係，決定我們擁有怎樣的生活。
　　靜止不動、不刻意安排什麼，釋放自己脫離連線世界的綁架。時而「無所事事」，也是我們最該做的一件事。