優雅老化的大腦守則:10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則

    優雅老化的大腦守則:10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則
    繁體中文版

    作者:
    麥迪納
    出版社:
    遠流
    出版日期:
    07/27/2018
    EAN:
    9789573283140
    庫存量:
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    原價:
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      維持你大腦的健康防失智有妙方

      發展分子生物學家麥迪納博士告訴你的不只是大腦如何老化,還告訴你如何減少老化的腐蝕作用。這個受人矚目領域現在叫做「老人學」(geroscience)。

      * Dr. Medina 說: 「老化不是疾病,就像青春期不是病一樣,他是一個自然的歷程。」
      * 作者以幽默流暢的筆觸,帶領讀者進行一趟奇幻的腦內探險,讓你輕鬆就能明白大腦科學豐碩的研究成果。每個章節也都依據大腦運作的方式,提供一些具有創意的點子,有些方法一點都不困難,讀完會讓人迫不急待地想運用在生活中。
      * Dr. Medina 又說: 「終身的好朋友是寂寞的解藥。我們要維持活躍健康的社交圈,結交各年齡層的朋友,便可降低壓力和預防憂鬱。」
      * Dr. Medina 建議: 「勤奮閱讀是另一個好習慣,對老化的大腦有幫助,而且令人訝異的是,對長壽的幫助更大。」「你越動用你的腦,就如同妳在心智的健身房中越去舉重,你越能延緩記憶的衰退。」
      * Dr. Medina 強調 : 「你會發現越老越樂觀,壓力對你的威脅慢慢減低,這是為什麼你不要去聽信別人告訴你老人家都是性情乖戾的那種話,假如你做得對,老年可以是你人生最快樂的階段。」

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