2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書！
　　真實年齡46歲，體態年齡24歲，
　　透過運動封存20+年青春，你做不做？
　　
　　中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你，別再遮遮掩掩了！
　　別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信，
　　跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離，
　　擺脫肥胖、甩開負能量，重建快樂微笑線！
　　
　　打破迷思／年齡不是距離
　　你知道嗎？女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積，普遍形成「婚前小腹婆、婚後黃臉婆」的雙婆效應，讓46歲的LINDA老師以親身實證打破生理週期，並扭轉台灣女性既定形象，讓你不用醫美、不用吃藥，健健康康回到24歲輕盈體態。
　　
　　觀念重建／體脂才是問題
　　別再陷入體重迷思，體脂才是妳要留意的重點，因為脂肪體積大、重量輕，積在體內就像棉花糖一樣，讓妳的身形膨脹又鬆軟，只有減少脂肪才能真正剷除肥肉，擁有玲瓏曲線。讓LINDA老師陪你一起快瘦美，60招超速效瘦身健美操讓你增肌減脂，改變看的見。
　　
　　突破困境／運動讓你沒時間憂鬱
　　心情沮喪嗎？對自己失去信心了嗎？瘋狂購物花錢傷荷包、大喀美食傷身更傷心，來運動吧！讓走過憂鬱低潮的LINDA老師陪妳一起雕塑自信、打造全新的你，擺脫自怨自艾、自暴自棄，找回美麗活力，重拾身心微笑線！
　　
　　阻力讓你更勇敢，汗水讓你更堅強，運動的女人不但性感，同時充滿力量！
　　被網友稱為「馬甲線製造機」的超逆齡美魔女LINDA老師終於出書了，生命是永不止息的挑戰，運動是你最強的自我訓練，讓經歷過人生低潮、與憂鬱症纏鬥的LINDA老師以親身實例帶領你走出困境，迎接新人生，本書不僅要教你練出魔鬼身材，更要讓你擁有滿滿正能量，變身更美好的自己。
　　
　　LINDA老師透過運動走出憂鬱症，不僅找回健康的身心，更找回24歲的美好體態！她曾誓言若能恢復健康絕對要珍惜生命、幫助更多人，現在她決定用她的所見所聞與所學，讓女人活得更美麗、更自信、更健康！