蘋果禪

    蘋果禪
    繁體中文版

    作者:
    一行禪師
    出版社:
    晨星
    出版日期:
    08/30/2013
    EAN:
    9789861777412
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $22.40
    采風價:
    $17.70
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    25種簡單生活禪修,隨時做,隨時有效,
    每天幾分鐘,為身體減重,讓心靈排毒。

      從一顆蘋果開始的禪修,
      重新開始看待盤中之餐。

      一行禪師藉日常瑣事說法,教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等,這些日常生活裡被無意識化的行為中,去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時,我們就可以在瞬息萬變的世界中,隨時保持自己的平靜與安詳。

    本書特色

      本書是佛學智慧與營養科學相結合的一本書,你大概看過很多關於營養和減肥方面的書,其中大多數都在強調卡路里、飽和脂肪酸、碳水化合物和能量的攝取與消耗的關係等等。本書的不同之處再於,這裡不但告訴你應該吃什麼,還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。從自身開始,從生活中每時每刻的意識和體驗入手,嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練,在我們的飲食中──甚至生活的方方面面,集中精力、實現正念找回自己的幸福感。
     

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