放入
門內，孩子在練習獨立；
門外，你只需換一種方式愛他。
──為覺得「越關心，孩子卻離得越遠」的父母而寫──
從神經科學到實用策略，陪你在距離中重新建立連結
孩子一回家就關上門，
從親密家人變成陌生室友……
你是否也不知所措？
◆緊閉的房門，不是拒絕你的高牆，而是孩子走向獨立的起點
青春期的沉默、沉迷手機、情緒起伏、抗拒溝通……
並非孩子刻意作對，而是大腦與心理正在經歷劇烈變化；
他們渴望自主，卻也比表面看來更脆弱、更需要被理解。
當孩子開始關上門，你最需要的不是更用力追問，而是換一種方式靠近。
◆從理解到行動，學會新的連結方式
本書結合神經科學、發展心理學與二十多年實務經驗，
幫助父母放下焦慮與無效控制，在距離中重新建立連結。
▌看懂青春期▐
．認識四大驅動力，透視易怒、退縮與反抗背後的成長需求。
．了解青少年大腦「情緒強、控制弱」的運作模式。
▌心態校準▐
．理解孩子成長中的混沌與掙扎，尊重界線、欣賞其努力。
．即使關係出現裂痕，也勇於重新修復與靠近。
▌重新連結▐
．學會有效溝通技巧，終結無效嘮叨。
．面對3C沉迷、社交焦慮、情緒低落等，掌握具體可行的行動要點。
．能區別「正常發展」與「心理警訊」，及時給予適當支持。
青春期是親子關係的全新篇章；
那扇門後的沉默，不代表孩子不需要你。
當孩子學習獨立，你也能找到新的愛的方式。
本書幫助你
→掌握五大教養金律，避開思考陷阱，打破越關心越疏遠的惡性循環。
→從理解到行動，學會同理傾聽，建立有效溝通與衝突修復的能力。
→成為溫和而堅定的支持者，幫助孩子長出自我作主的信心與動力。
各界推薦
專序推薦 雨路 親子專欄作家、《用力奔跑的媽媽》作者
共感推薦（依姓名筆畫排序）
尚瑞君 親子暢銷作家
郭葉珍 親子正念溝通專家、臺北教育大學幼兒與家庭教育學系教授
陳勇延 興大附中退休校長、「延選好學」教育頻道總編輯
魏瑋志（澤爸） 親職教育講師
國外好評
「對那些可能認為自己已經『失去』孩子的父母來說，這本書既令人安心又具有撫慰作用……它是一部充滿實用點子的指南，有助於減輕與青少年同住所帶來的壓力，並讓親子關係重新靠近。」
──Lorraine Candy，《Mum What’s Wrong With You? 101 Things Only Mothers of Teenage Girls Know》作者
「這正是父母真正需要的──以實證為基礎、具體可行的建議與方法，並以幽默與溫暖的方式呈現。」
──Alicia Drummond，The Wellbeing Hub
「作者擁有二十年協助家庭度過青春期階段的經驗。她結合強大且貼近人心的專業實務，幫助我們在青少年的疏離中重新建立正向連結。她充滿智慧、給予支持，也帶來希望、點子與實用策略。我感謝她，我們都感謝她。」
──LoveReading
「安妮塔直面青少年父母所遭遇最棘手的問題，並出色地將複雜的科學知識加以簡化，讓人能輕鬆理解青少年的獨特需求……這本書堪稱智慧與支持的寶庫，適合所有正在經歷青少年階段教養挑戰的父母。」
──貝蒂娜．何南（Bettina Hohnen）博士，臨床心理學家、UCL資深教學研究員，《超棒的親子對話》作者
「既務實又不帶批判，同時對青少年與那些感到困惑、挫折卻深愛孩子的父母都展現出同理與關懷……這是一本充滿愛的書，最終帶來的是希望。」
──Fiona Spargo-Mabbs OBE，DSM Foundation
「一本充滿溫度的指南，為身處青少年教養困境的父母帶來曙光，並提供大量出色的實用建議！安妮塔成功地將有效方法包裹在愛與同理之中，讓所有父母與照顧者都能感受到被支持、被理解，並具備行動能力。」
──Kathy Weston博士，Tooled Up Education
「一本極為優秀且實用的青少年教養指南！若父母能落實作者所提出的建議（例如『青少年父母的五大黃金法則』），整個青春期將會變得更愉快。我強烈推薦這本書！」
──Rex Forehand 博士，《Parenting the Strong-Willed Child》（第四版）合著者
門外，你只需換一種方式愛他。
──為覺得「越關心，孩子卻離得越遠」的父母而寫──
從神經科學到實用策略，陪你在距離中重新建立連結
孩子一回家就關上門，
從親密家人變成陌生室友……
你是否也不知所措？
◆緊閉的房門，不是拒絕你的高牆，而是孩子走向獨立的起點
青春期的沉默、沉迷手機、情緒起伏、抗拒溝通……
並非孩子刻意作對，而是大腦與心理正在經歷劇烈變化；
他們渴望自主，卻也比表面看來更脆弱、更需要被理解。
當孩子開始關上門，你最需要的不是更用力追問，而是換一種方式靠近。
◆從理解到行動，學會新的連結方式
本書結合神經科學、發展心理學與二十多年實務經驗，
幫助父母放下焦慮與無效控制，在距離中重新建立連結。
▌看懂青春期▐
．認識四大驅動力，透視易怒、退縮與反抗背後的成長需求。
．了解青少年大腦「情緒強、控制弱」的運作模式。
▌心態校準▐
．理解孩子成長中的混沌與掙扎，尊重界線、欣賞其努力。
．即使關係出現裂痕，也勇於重新修復與靠近。
▌重新連結▐
．學會有效溝通技巧，終結無效嘮叨。
．面對3C沉迷、社交焦慮、情緒低落等，掌握具體可行的行動要點。
．能區別「正常發展」與「心理警訊」，及時給予適當支持。
青春期是親子關係的全新篇章；
那扇門後的沉默，不代表孩子不需要你。
當孩子學習獨立，你也能找到新的愛的方式。
本書幫助你
→掌握五大教養金律，避開思考陷阱，打破越關心越疏遠的惡性循環。
→從理解到行動，學會同理傾聽，建立有效溝通與衝突修復的能力。
→成為溫和而堅定的支持者，幫助孩子長出自我作主的信心與動力。
各界推薦
專序推薦 雨路 親子專欄作家、《用力奔跑的媽媽》作者
共感推薦（依姓名筆畫排序）
尚瑞君 親子暢銷作家
郭葉珍 親子正念溝通專家、臺北教育大學幼兒與家庭教育學系教授
陳勇延 興大附中退休校長、「延選好學」教育頻道總編輯
魏瑋志（澤爸） 親職教育講師
國外好評
「對那些可能認為自己已經『失去』孩子的父母來說，這本書既令人安心又具有撫慰作用……它是一部充滿實用點子的指南，有助於減輕與青少年同住所帶來的壓力，並讓親子關係重新靠近。」
──Lorraine Candy，《Mum What’s Wrong With You? 101 Things Only Mothers of Teenage Girls Know》作者
「這正是父母真正需要的──以實證為基礎、具體可行的建議與方法，並以幽默與溫暖的方式呈現。」
──Alicia Drummond，The Wellbeing Hub
「作者擁有二十年協助家庭度過青春期階段的經驗。她結合強大且貼近人心的專業實務，幫助我們在青少年的疏離中重新建立正向連結。她充滿智慧、給予支持，也帶來希望、點子與實用策略。我感謝她，我們都感謝她。」
──LoveReading
「安妮塔直面青少年父母所遭遇最棘手的問題，並出色地將複雜的科學知識加以簡化，讓人能輕鬆理解青少年的獨特需求……這本書堪稱智慧與支持的寶庫，適合所有正在經歷青少年階段教養挑戰的父母。」
──貝蒂娜．何南（Bettina Hohnen）博士，臨床心理學家、UCL資深教學研究員，《超棒的親子對話》作者
「既務實又不帶批判，同時對青少年與那些感到困惑、挫折卻深愛孩子的父母都展現出同理與關懷……這是一本充滿愛的書，最終帶來的是希望。」
──Fiona Spargo-Mabbs OBE，DSM Foundation
「一本充滿溫度的指南，為身處青少年教養困境的父母帶來曙光，並提供大量出色的實用建議！安妮塔成功地將有效方法包裹在愛與同理之中，讓所有父母與照顧者都能感受到被支持、被理解，並具備行動能力。」
──Kathy Weston博士，Tooled Up Education
「一本極為優秀且實用的青少年教養指南！若父母能落實作者所提出的建議（例如『青少年父母的五大黃金法則』），整個青春期將會變得更愉快。我強烈推薦這本書！」
──Rex Forehand 博士，《Parenting the Strong-Willed Child》（第四版）合著者
